فرنسا محاطة بالأغذية الغنية بالدهون والنبيد ولكن لا تزال المرأة الفرنسية مثيرة وجميلة , فرنسا من البلد التى تتميز بالطعام اللذيذ والطهى الرائع حيث تتواجد المقاهى ونواصى الشوارع للجلوس للتمتع بتناول النبيد والجبن والمخبوزات , مع كل ذلك إلا أنه أكثر بلد تقل فيها معدل نسبة السمنة
, يوجد علاقة قوية بين تناول هذه الأطعمة ورشاقة المرأة اليوم سوف اعرفى على أسرار المرأة الفرنسية للحفاظ على جمالها ورشاقتها مع تناول هذه الأطعمة الغنية بالدهون …
1 – مقهى جماعى ” الأكل الأجتماعى ” :
من أهم الأسباب الرئيسية فى أنخفاض معدل البدانة فى فرنسا هو أنهم يعتبرون الأكل لحظات تمهل وليست ألتهام , تناول الطعام فى السيارة أو أمام التلفاز أو جهاز الكمبيوتر , فهم يجلسون فى حالة أجتماعية جميعآ يتمهلون أثناء تناول الطعام وتكون تجربة ممتعه .
2 – لا للقيود :
الكثير من الفتيات تستخدم حماية الكربوهيدرات ولا يتناولون المكرونة , الخبز , البيتزا الحلويات ثم بعد يو أو يومين تبدائين بالشعور بالحرمان والاحباط والتهام الكعك والشوكولاته والمخبوزات وغيرها … لكن المرأة الفرنسية لا توجد لديها قيود الكربوهيدرات فهم يتناولون كل ما يشهون ولا للقيود فى تناول الطعام .
3 – حجم الطعام :
فهم يتناولون القليل من الخبز والمكرونة وبهذا لا تؤذى النظام الغذائى , فبدلآ من الحرمان ومرة واحدة تصبين بالاحباط وتلتهمى الكثير وتكتسبين الكثير والكثير من السعرات , عليكى تناول الأطعمة ولكن بنسب قليلة حتى لا تشعرين بالحرمان وهكذا على الحلويات أيضآ .
4 – طهى المزيد من الاطعمة :
أقسام المجمدات داخل محلات البقالة فى أمريكا أكثر بكثير من فرنسا , وهذا لأن الوجبات السريعة أكثر فى أمريكا عن فنسا فهم يفضلون طهى الطعام وأستغراق الوقت فى طهيه وطهى أطعمة كثيرة وذلك بأستخدام المكونات الطازجة بدلآ من الأطعمة السريعة والمجمدة .
5 – صودا أقل , وماء أكثر :
النبيد من المشروبات الأساسية فى فرنسا , والمشروبات الغازية والعصائر , ولكن الفرنسية تتمتع بتناول المياة المعدنية كثيرآ , لذلك نادرة ما توجد سيدة هناك تشرب كوب من الصودا مع الغداء .
المصدر
رد مع اقتباس
