الفوائد الصحية للماء البارد . يحتاج الجسم العادي الى 2 – 3 لترات من الماء يوميا وكلما تقدمنا في العمر يصبح الجلد والأغشية أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى وتزداد حاجتها الى المزيد من الماء . كما تزداد الحاجة للماء في حالات الحمل والرضاعة وعند ارتفاع درجات الحرارة وعند ممارسات الالعاب الرياضية العنيفة والمجهدة . وللماء العديد من الفوائد وكما مبين في أدناه .
1- يكسب الجلد الليونة ويمنحه الرطوبة الكافية ويحفظ بريق العينين
2- يجدد خلايا الجسم
3- ينظم درجة حرارة الجسم ويخلص الدم من السموم والرواسب
4- ينشط الجهاز الهضمي وعملية الاخراج ويحفظ سوائل الجسم وينشط وظائف الكلى
5- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات
رد مع اقتباس
