أكدّ طبيب أمراض النساء بشبكة «الصحة سبيلك للحياة» بمدينة بون الألمانية كريستيان ألبرينج أن المواظبة على ممارسة الرياضة تقي المرأة من الإصابة بسكري الحمل،
موضحاً بقوله: «لا تعمل الأنشطة البدنية على تحسين اللياقة البدنية للجسم فحسب، إنما تعمل على معادلة نسب السكر بالدم وتحقيق توازن للطاقة داخل الجسم، ما يعمل على حماية المرأة من الإصابة بسكري الحمل».
وأردف ألبرينج أن الإكثار من ممارسة الأنشطة الحركية مع تعديل النظام الغذائي يساعدان المرأة الحامل أيضاً على تخطي مرحلة الحمل بسلام، حتى وإن كانت مصابة بالفعل بسكري الحمل في صورته البسيطة.
وأكدّ الطبيب الألماني أن الرياضات المعتدلة كالسباحة والمشي «باستعمال العصي» والمشي السريع تعد مثالية لهذا الغرض، لافتاً إلى أنه يمكن للمرأة ممارستها في صورة وحدات صغيرة تتراوح مدتها بين 10 و15 دقيقة لأكثر من مرة على مدار اليوم.
وكي يتسنى للمرأة تحقيق ذلك، ينصح أخصائي أمراض النساء الألماني ألبرينج قائلاً: «ينبغي على المرأة إدراج الأنشطة الحركية البسيطة بشكل واع على جدول حياتها اليومية، بحيث تقوم مثلاً بقطع المسافات القصيرة مشياً على الأقدام بدلاً من السيارة وصعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد».
رد مع اقتباس
