تشكو النساء من الملل الذي يرافق الأنظمة الغذائية التى تساعد على تخفيف وحرق الدهون، ولأننا ندرك أهمية العامل النفسي في تحقيق الهدف المنشود، فهذا حل المشكلة، وذلك بتناول العصائر والمشروبات التي ستمتعك بطعمها وتحرق الدهون.
هذه العصائر ستسرع حصولك على الجسد الممشوق، وبالأخص مناطق تراكم الدهون كالبطن والارداف، لذا اجعليها جزءاً من نظامك الغذائي. ويمكنك أن تسميها عصائر الطاقة إن رغبت وهي:
- عصير الطماطم والجزر: اخلطي كوباً من الجزر مع كوب من الطماطم في الخلاط ثم أضيفي رشة فلفل أسود ورشة ملح.
- عصير التفاح والكرفس: اخلطي حبة تفاح مع عودين من الكرفس في الخلاط. بهذا العصير ستحرقين كماً كبيراً من الدهون، لأن الكرفس هو الحارق الأول للدهون.
- عصير الكيوي والبطيخ: اخلطي حبتين كيوي مقشرتين مع كوب من شرائح البطيخ في الخلاط، ويمكنك إضافة بعض الثلج.
- عصير الجريب فروت والزنجبيل والليمون: اخلطي 3 حبات ليمون مع كوب زنجبيل وحبتين جريب فروت في الخلاط ، ويمكنك إضافة ملعقة عسل غلى العصير ليكسبه الطعم اللذيذ.
يفضل تناول هذا العصير على معدة فارغة ليعطي أفضل النتائج.
رد مع اقتباس
