درر العراق

Shrouk Alfred · 4/March/2014

[]

[

خلطة بسيطة ولكن تأثيرها كبير وملحوظ وهي في متناول الجميع لان مكوناتها متوفرة في كل مطبخ، فكل ما تحتاجه لتجهيزها هو الليمون والكمون. هذه الخلطة تخلصك من أمرين منزعجين في وقت واحد. اولاً هي تسرع من حرق الدهون المتراكمة في الجسم، و ثانياً هي تذهب الانتفاخات والغازات.

طريقة التحضيرنأخذ ملعقة كبيرة من حب الكمون وليمونة واحدة مقطعة وضيف اليهم لتر ماء ساخن وننقع الخليط ليلة كاملة. يشرب 4 أكواب يومياً من الخليط قبل تناول الطعام بساعة واحدة.

خطوات يجب اتباعها عند تناول الخلطة

شرب 2 لتر ماء يومياً.
المشي ساعة يومياً.
.الفطور مكون من بيض مسلوق
الغداء يحتوي على 150 غم سمك او دجاج او لحم مشوي مع قطعة توست اسمر او 5 ملاعق أرز.
العشاء عبارة عن شوربة خضار.
تناول من 2-3 حصص فاكهة عند الإحساس بالجوع.
تناول 2 كوب زبادي قليل الدسم يوميا.
عدم تناول الطعام بعد الثامنة مساءا.