سلطة الفواكه هى ذلك الطبق الذي يحتوي على قطع من فواكه مختلفة متعددة الطعم والفائدة ، وكما انه يحتوي على الفائدة الغذائية الكبيرة ، ولا خلاف في طعمه الشهي اللذيذ .
المقادير :
- اناناس
- كيوي
- تفاح
- فراولة
- عنب احمر
طريقة التحضير :
- قومي بغسل الفواكة الموجودة جيدا .
- قطعي كلا منها على حدة باشكال متساوية ماعدا العنب .
- ضعي القطع في طبق مناسب وبشكل منسق .
- وقومي بتقديم الطبق بالهنا والشفا ويمكنك تقديمه مع اى نوع عصير تفضلوه .
فوائد الكيوي :
- يعتبر مصدر غذاء غني بفيتامين e ،k، cكما انه يوفر 46 سعرة حرارية ، و1 جرام من البروتين ، و11 جرام من الكربوهيدرات .
اضرار الكيوي :
حساسية الكيوي ظاهرة منتشرة بين الاطفال واعراضها : حكة وانتفاخ الفم
لذا ينصح بالخرص في تناوله بالذات مع الاطفال
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انور 777
