ما الفائدة الغذائية للسبانخ؟
تتميز السبانخ بعدد من الفوائد الصحية التى تجعلها فى مقدمة الأغذية المفيدة للجسم فهى مفيدة للجهاز الهضمى وهى غنية بالألياف التى تجعلها مفيدة للجسم، كما أن السبانخ مفيدة للأمعاء وهى تمنع تقلصات الأمعاء وتعمل على تثبيت ضغط الدم بجانب احتوائها على البوتاسيوم المفيد للجسم، وهى تعمل على تثبيت ضغط الدم، كما تضم مادة اللوتين الذى يمنع تشكيل جزئيات الكولسترول الضارة وتخفض من ضيق الشرايين، كما أنها تمنع تخثر الدم وهى تحمى من نخر العظام وتجعل الجسم يحتفظ بالكالسيوم.
رد مع اقتباس
