السلام عليكم
اليوم شفت ع النت اكلتين ممكن يكونون سحور لذيذ ومفيد وسهل ....وحبيت تشوفوها
الاولى
فطاير الجبنة
المقادير :
علبه جبن فيتا او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1 كاس صحين + فانيليا + سكر
الطريقة :
نفصل صفار البيض عن البياض .. ونخلط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..
بياض البيض نخفقه لوحده حتى ينفش .. ونخلطهم بعدها
ونبدا نصبه بالطاوه بعد دهنها بالزبده ..
دقيقه ثم نقلبها ..
وقدميها مع العسل او المربى ..
هسة نجي ع الاكلة الثانية ....
[ بيض بالمرتديلا ]
المقادير
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن النار من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
والنتيجة :
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .. او شاي
والف عافية مقدماً