النتائج 1 إلى 6 من 6
الموضوع:

الصداع في الفطور

الزوار من محركات البحث: 10 المشاهدات : 913 الردود: 5
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    صديق مشارك
    تاريخ التسجيل: August-2011
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 127 المواضيع: 65
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 20
    مزاجي: مع اصدقائي يرتقي
    آخر نشاط: 2/July/2015
    مقالات المدونة: 3

    الصداع في الفطور

    صداع ما بعد الافطار:

    و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى
    هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:

    1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
    2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
    3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.

    سبل الوقاية :

    نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
    محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
    شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
    التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.

    وايضاً :

    من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.
    أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.
    وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه واله وسلم يكثر من الصيام في شعبان.

    نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع



  2. #2
    صديق نشيط
    تاريخ التسجيل: May-2011
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 247 المواضيع: 0
    التقييم: 34
    آخر نشاط: 17/August/2014
    شكرا علاء

  3. #3
    صديق مشارك
    ولو يدللووووووووووووووووووووو وووو جكليتة

  4. #4
    صديق نشيط
    فلة
    تاريخ التسجيل: August-2011
    الدولة: العراق
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 385 المواضيع: 90
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 3
    التقييم: 72
    مزاجي: رايق
    المهنة: طالبة
    أكلتي المفضلة: همبرغر
    موبايلي: 5233 نوكيا
    آخر نشاط: 28/May/2013
    شكرااااااااااااااا

  5. #5
    من المشرفين القدامى
    توتة
    تاريخ التسجيل: July-2011
    الدولة: في عالم احلامي
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 2,812 المواضيع: 182
    صوتيات: 17 سوالف عراقية: 6
    التقييم: 161
    مزاجي: هادئة
    المهنة: طالبه جامعية
    أكلتي المفضلة: كص دجاج
    موبايلي: soper nova
    آخر نشاط: 3/August/2017
    شكرا ع الموضوع الجميل

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال