النتائج 1 إلى 4 من 4
الموضوع:

رعاية مرض السكري: 10 خطوات لتجنب مضاعفات السكري

الزوار من محركات البحث: 6 المشاهدات : 455 الردود: 3
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من اهل الدار
    ادارية سابقة
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: بغــــــــــــــداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 48,535 المواضيع: 8,156
    صوتيات: 85 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 23426
    مزاجي: صامته.. و لم اعد ابالي
    المهنة: مصورة شعاعية
    أكلتي المفضلة: شوربة عدس .. وعشقي لليمون
    آخر نشاط: 1/June/2024
    مقالات المدونة: 206

    رعاية مرض السكري: 10 خطوات لتجنب مضاعفات السكري




    اتبع الاستراتيجيات التالية لتفادي تعقيدات مرض السكري والتمتع بصحة أفضل:
    1. التعهد بالالتزام برعاية مرض السكري

    تبقى مسؤوليتك للرعاية مدى الحياة، ولا أحد يهمه مصلتحك أكثر من نفسك، لذا، تعلّم أساسيات رعاية مرض السكري التي تتمثل في:

    • الالتزام بجرعات الأنسولين حسب تعليمات الطبيب.
    • المحافظة على مستويات السكر أقرب إلى الطبيعية.
    • الوصول إلى الوزن الصحي والمحافظة عليه.
    • تناول الغذاء الصحي المتوازن.
    • ممارسة الرياضة والنشاطات البدنية.

    2. الإقلاع عن التدخين بكافة اشكاله

    التدخين يزيد من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري المختلفة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية وتلف الأعصاب وأمراض الكلى.
    من الأفضل استشارة الطبيب أو الجمعيات المختصة لمساعدتك.

    3. السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول

    ارتفاع ضغط الدم يضرّ في الأوعية الدموية، أما الكوليسترول، فهو مصدر قلق أيضاً، واجتماعهما مع السكري يزيد من خطر تعرضك إلى أزمة قلبية وسكتة دماغية.
    4. الفحص الطبي السنوي الشامل على فحص العيون

    يقوم الطبيب بالبحث عن المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، مثل ضرر الكلى والأعصاب ومرض القلب.
    أما طبيب العيون فيتحقق من سلامة الشبكية، وعدم وجود علامات ضرر أو إعتام للعدسة أو مياه زرقاء.

    5. تقوية جهاز المناعة بواسطة اللقاحات الحديثة

    ارتفاع السكر في الدم يضعف جهاز المناعة، مما يبرز أهمية الحاجة إلى حمايتك باللقاحات والتطعيمات التي تشمل:
    • لقاح الانفلونزا Flu vaccine
    • لقاح الالتهاب الرئوي Pneumonia vaccine
    • لقاح التهاب الكبد النوع ب Hepatitis B vaccine
    • لقاحات أخرى ، مثل التيتانيوس tetanus


    6. رعاية الفم والأسنان

    إرتفاع السكر يزيد من خطر تعرضك إلى التهابات اللثة، لذا، اهتم بصحة الفم عن طريق تفريش الأسنان مرتين يومياً واستخدام الخيط.
    راجع طبيب الأسنان في حالة نزف أو انتفاخ أو احمرار اللثة.


    7. رعاية القدمين

    ارتفاع السكر يؤدي إلى تلف الأعصاب ونقص التروية الدموية في القدمين، فإذا لم تعالج الجروح الصغيرة، فإنها تؤدي إلى التهابات وقروح خطيرة في المستقبل، قد تنتهي إلى بتر الساق.
    • اغسل قدميك يومياً في الماء الفاتر.
    • تجفيف القدمين جيداً وبلطف خاصة بين أصابع القدمين.
    • استخدم لوشن لترطيب القدمين والكاحلين.
    • افحص قدميك يومياً وابحث عن الجروح والقروح والنطفات والاحمرار والتورم، وراجع الطبيب فوراً عند اكتشافها.

    8. تناول الأسبرين يومياً

    الاسبرين يمنع تخثر الدم ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، لكن استشر طبيبك قبل الشروع في تناوله.
    9. توقف عن شرب الكحول

    الكحول يزيد من خطر انخفاض سكر الدم، لأن الكبد يصبح مشغولاً في إزالة الكحول من دمك بدلاً من القيام بعمل تنظيم نسبة السكر في الدم.
    من الأفضل استشارة الطبيب أو الجمعيات المختصة لمساعدتك.

    10. تجنب التعب والاجهاد

    احصل على قسط كاف من النوم، لأن الهرمونات التي تفرز استجابة للتعب تمنع عمل الأنسولين بشكل صحيح.


    منقول




  2. #2
    من أهل الدار
    سرى البغدادي
    تاريخ التسجيل: December-2013
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 1,339 المواضيع: 23
    التقييم: 273
    مزاجي: مبسوطة
    أكلتي المفضلة: ممممممممم
    موبايلي: IPhone5
    آخر نشاط: 19/September/2018
    الاتصال: إرسال رسالة عبر AIM إلى julia
    مقالات المدونة: 6
    شكران على هذة النصائح المهمة

  3. #3
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 258,207 المواضيع: 74,473
    صوتيات: 23 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 95635
    مزاجي: الحمدلله على كل حال
    المهنة: معلمة
    أكلتي المفضلة: دولمه - سمك
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: منذ 7 ساعات
    مقالات المدونة: 1
    شكرا ع النصائح غاليتي ورده

  4. #4
    من اهل الدار
    ادارية سابقة
    اهلا بكم احبتي

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال