بداية كيف تتكون فصيلة الدم ؟ فصيله دمك تتحدد عن طريق أنواع من البروتينات الموجودة فى الدم وهى إما أن تكون O وهى الأكثر شيوعاً أو A,B,AB ومن المهم أن تعرف فصيلة دمك فى حاله الطوارئ قد تحتاج إلى نقل دم ونقل النوع الخطأ يسبب مضاعفات خطيرة .
انتشر مؤخراً عن أنه هناك أنواع معينه من الطعام مناسبة لكل فصيله دم على حدة وأنه يمكن أن يبنى نظام غذائى على حسب فصيلة دمك , تعال لنتعرف معاً على مدى دقة هذه المعلومات . هل يمكنك تحديد نظامك الغذائي بناء على فصيلة دمك ؟ ماهى النظرية التى بنيت عليها هذة الفكرة ؟
أحد المتخصصين فيما يسمى بطب الطبيعة وهى إحدى العلاجات التكميلية , وضع نظرية تفترض أن البروتينات الموجودة فى الدم تستجيب وتتحفز لأنواع معينة من الطعام عن أنواع أخرى, وأن الأطعمة التى تكون مفيدة لشخص ذو فصيلة دم معينه قد تكون مؤذية لشخص بفصيلة دم مختلفة .
يفترض أيضاً أن أكلك للنوعية المناسبة من الطعام يجعلك أكثر صحة ونشاط , قد تفقد وزن أيضاً كما يزيد من طاقه الجسم ويجعل عملية الهضم أسهل ويدعى أن فصائل الدم تطورت مع تطور الإنسان وأن الأطعمة المناسبة لكل فصيله دم هى الأطعمة التى كانت منتشرة فى مرحلة تطور هذه الفصيلة .
ماهى الأطعمة التى تناسب كل فصيله دم إذاً ؟
1- فصيله الدم O : وهو أقدم الفصائل وتناسبها اكثر اللحوم والأسماك والفاكهة ومن المهم أن تتجنب منتجات الألبان والحبوب وتستفيد جيداً من التمارين الشديدة .
2- فصيله الدم A : وتناسابها أكثر الأطعمة النباتية من الحبوب والفواكة وتتجنب اللحوم مع تمارين خفيفة .
3- فصيله الدم B: جهازها الهضمى نشط ويمكنها تناول منتجات الألبان واللحوم وتتجنب الحبوب خاصة الذرة والقمح مع تمارين متوسطة الشدة .
4- فصيله الدم AB: جهازها الهضمى حساس ويمكنها تناول أى أطعمة ولكن يفضل الإبتعاد عن لحوم الدجاج , البيف مع تمارين بسيطة للإسترخاء .
هل هناك دليل على هذه الإفتراضات؟
بعض الباحثين بالجامعات الألمانية والمتخصصين بالعلوم المناعية وفصائل الدم يعتبرون النظام الغذائى المقترح مناسب وحقيقى إلى جانب أن البعض مما جربوه قالوا أنه يساعدهم على البقاء فى نشاط مستمر مع فقدان الوزن . على الجانب الأخر المجلة الامريكية لعلوم التغذية لم تجد فى أبحاثها الحديثة أى دليل يؤكد على مدى صحه المعلومات المذكورة والنظام الغذائى المقترح ولكن البعض يقول أن ذلك ليس دليل على عدم صحة النظام ولكن الأبحاث فى هذه النقطة مازالت غير كافية . وكنقطه أخرى فى صالح النظام تقول إحدى المتخصصات فى علوم التغذية أن معظم أصحاب مشاكل الهضم يستفيدون من الأغذية التى لا تحتوى على الجلوتين وهو ما يشرحة النظام الغذائى بالنسبة لأصحاب فصيله الدم O على سبيل المثال مما يرجح وجود خلفية صحيحة لبناء ذلك النظام فعلياً. اخترنا لك أيضاً : أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن !! السر وراء رشاقة الفرنسيات وكيف تصبحين مثلهن تناول السبانخ واحصل على 13 فائدة مدهشة
إعداد د.أمانى صلاح الدين فريق كل يوم معلومة طبية
المصدر ©كل يوم معلومة طبية
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawsanmahmoud
