رشاقتك في العناية بحديقة منزلك
لندن : أكدت دراسة بريطانية حديثة أن رعاية الإنسان لحديقته الخاصة بمنزله لمدة 10 دقائق يوميا يعادل أداءه للتمرينات الرياضية الخاصة بعضلات الكتف والساعدين .
وكشف المشرفون على الدراسة أنم أن ممارسة تلك التمرينات الرياضية البسيطة تكلف الإنسان القليل من وقته ومجهوده وتعطيه جسما ممشوقاً وصحياً مقابل قضائه دقائق معدودة في تقليم الأشجار وزرع النباتات وحمل أدوات الحفر .
وأضاف الباحثون بحيب جريدة "دار الخليج" أن فوائد العناية بالحدائق الخاصة والتى يشارك فيها جميع أفراد العائلة لا تقتصر على البالغين فقط حيث ستساعد الأطفال دون الخامسة من العمر على أداء التمرينات الرياضية البسيطة والتى أوصت الدراسات الطبية بضرورتها لهم لمدة لاتقل عن 3 ساعات يوميا .
رد مع اقتباس
شكرا على هذه المعلومة اللطيفة
