وهو من الخضراوات الورقية الداكنة الخضرة وهو غني بفيتامين ( أ - ج ) وعنصر الحديد . كما يحتوي السبانخ على مادة اللويتن اللازمة لصحة العين وتقوية النظر
وهو من الخضراوات الورقية الداكنة الخضرة وهو غني بفيتامين ( أ - ج ) وعنصر الحديد . كما يحتوي السبانخ على مادة اللويتن اللازمة لصحة العين وتقوية النظر
شكرا على المعلومة
شكراا ع المعلومة
شكراً ع المعلومه
الله يعطيك العافيه الله يعطيك العافيه
الله يعطيك العافيه الله يعطيك العافيه الله يعطيك العافيه الله يعطيك العافيه
الله يعطيك العافيه الله يعطيك العافيه
الله يعطيك العافيه الله يعطيك العافيه
الله يعطيك العافيه الله يعطيك العافيه الله يعطيك العافيه الله يعطيك العافيه
الله يعطيك العافيه الله يعطيك العافيه