النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

عزيزتى حواء ..نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف ..خاص بالفتيات النحيفات

الزوار من محركات البحث: 265 المشاهدات : 1643 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    ليش الاودهم احفر لحدهم
    تاريخ التسجيل: September-2013
    الدولة: العراق
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 5,496 المواضيع: 782
    التقييم: 2170
    مزاجي: متفائل
    أكلتي المفضلة: برياني
    موبايلي: Galaxy 4
    آخر نشاط: 12/August/2020
    مقالات المدونة: 8

    عزيزتى حواء ..نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف ..خاص بالفتيات النحيفات



    نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف

    الشعور بقلة الوزن مع اقراب موعد الزفاف يسبب القلق للعروس ،وتقدم دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية نظام غذائى لزيادة الوزن لزيادة وزن العروس قبل الزفاف كالاتى :
    نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف

    وجبة الإفطار
    كوب موز باللبن + 1 كوب كورن فلكس أو بليلة + 1 رغيف + جبنة أو زبدة فول السودانى بالعسل.
    وجبة سناك
    تمر + أرز باللبن أو كريم كراميل أو كيس الإسناك كورن فلكس + سودانى أو مكسرات + زبيب أسود + تمر مكسر + شيكولاتة سوداء مكسرة.

    وجبة الغداء
    يمكن إختيار أى من الوجبات التالية حسب الرغبة
    2- كوب أرز + قطعة سمك + بطاطس مشوية + سلاطة خضراء + سلاطة طحينة + ½ رغيف + 1 فاكهة.
    - 2 كوب أرز + ¼ فرخة + خضار مطبوخ + بطاطس مشوية + ½ رغيف + 1 فاكهة (موزة).
    - 2 كوب مكرونة بشميل بالجبنة + سلاطة + ¼ فرخة + 2 فاكهة + ½ كوب سودانى.
    وجبة سناك
    قطعة بسبوسة أو أى نوع حلوى + كوب موز باللبن + ½ كوب مسكرات.

    وجبة العشاء
    رغيف ويكون الحشو كالآتى: زبدة ومربى – حلاوة – بيض أومليت – تونة بالمايونيز – جبنة فى الفرن + كوب موز اللبن والعسل + 2 فاكهة + عسل أسود وطحينة + كوب موز باللبن.
    أخيرا يجب ان يتم شرب ثمانية اكواب من الماء يوميا للتخلص من السموم فى الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائى لتسريع إمتلاء الجسم بطريقة صحية .



  2. #2
    عضو محظور
    خليه سكته
    تاريخ التسجيل: January-2014
    الدولة: الحله&هولير
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 309 المواضيع: 21
    التقييم: 91
    مزاجي: ممممممم منيح
    المهنة: طالبه جامعيه
    أكلتي المفضلة: دولمه
    آخر نشاط: 2/February/2014
    حلؤؤ
    شكرا

  3. #3
    ليش الاودهم احفر لحدهم
    عفوا

  4. #4
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: December-2013
    الدولة: العراق
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 1,577 المواضيع: 59
    التقييم: 446
    مزاجي: متفاءله دائما
    المهنة: انتظرالتعيين
    أكلتي المفضلة: مقلوبه
    موبايلي: Nokiac2
    آخر نشاط: 21/April/2014
    مقالات المدونة: 13
    شكرا

  5. #5
    عضو محظور
    الشاعره ام حر
    تاريخ التسجيل: September-2013
    الدولة: العراق
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 15,517 المواضيع: 1,798
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 7236
    مزاجي: متفائله جدا
    أكلتي المفضلة: كل شيئ بي شوفان♡
    موبايلي: كلاكسي
    مقالات المدونة: 37
    موضوع رائع
    وطرح جميل

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال