ماعلاقة الشتاء بالأكتئاب ؟
تفيد الدراسات الحديثة والدراسات الطبية لمنظمة الصحة العالمية
بسبب الكآبة الموسمية وينصح الاطباء بممارسة الرياضة.......حيث أنها
تحرق السعرات الحرارية من جهة.........وترفع المعنويات من جهة آخرى
يتميز فصل الشتاء بقصر ساعات النهار .......وطول ساعات الليل ..الغيوم
في السماء ...قلة الشمس ...هذه العوامل تؤدي الى اطالة أفراز هرمون
( الميلاتونين ) الذي يفرز في الظلام والعتمة .........ويؤدي الى أنعدام
فاعلية ( السيروتونين ) الداعم للمزاج ..والمخفف لأعراض الكآبة التي
غالبآ ماتتجسد من خلال :-ألأحساس بكسل شديد ........قلة النشاط
الشعور بالأرهاق ..تدني مستويات الطاقة ...صعوبة القدرة على التركيز
أو التواصل ..الشعور بالنعاس .....أضطراب وتغيير الشهية ......ألشعور
بالصداع ...ألشعور بثقل في الجسم
رد مع اقتباس
