ثقف نفسك مجموعة من المعلومات( في مختلف المجالات ) اجمعها واطرحها هنا للفائدة وقد تكون المعلومة صورية
في 2013 كانت بداية الموضوع وها انا اعةد في 2014 لاكمل ما بدات
دالين
كيف تبني السلوك الايجابي
السلوك الإيجابي كالتفاؤل والحماس مثلًا يجعلان من الأعمال أكثر سهولة وراحة وايجابية كما أنه يساعد على تنميتك في مواجهة المشكلات مما يسمح لك بالفرصة التي تجعلك تعيد شحن طاقتك ونشاطك لذلك بصرف النظر عما يمكن أن يحدث حولك لابد أن تتمتع ببعض السلوكيات الإيجابية التي تساعدك على مواجهة مصاعب الحياة وهذه بعض الخطوات التي تجعلك تُعود نفسك على السلوكيات الإيجابية: 1. تذكر أنك تتحكم في تصرفاتك: سلوكك لا ينبع مما يحدث لك ولكنه ينبع من قرار تتخذه في نفسك وتقرر أن تتعامل به مع ما يحدث لك وعلى سبيل المثال إذا تلقيت هدية مفاجئة وغير متوقعة يمكن لأحدهم أن يقول “هذه خردة” والأخر يقول “لا إنها رخيصة” وثالث يقول “شكرًا إنها هدية رائعة”
مطعم تحت الماء في جزر المالديف
يطلق سكان أهل جزر المالديف أسم ” Ithaa ” على هذا المطعم الرائع ومعني هذه الكلمة هو ” لؤلؤة “ عند لغة سكان جزر المالديف الأصلين لقد تم إنشاء هذا االمطعم تحت الماء من قبل فندق هيلتون مالدفيا و منتجع مالديفيا ، و تكلف هذا الفندق لإقامته بهذا الشكل الرائع تحت المياه إلى ما يقرب من 5 ملاين دولار
اقرا المزيد عن هذا المطعم من هنا
. مصدر جيد لفيتامين B6. فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في أجسامنا. وقد تم ربط الحمض الاميني مع الأمراض التنكسية، بما في ذلك الوقاية من النوبات القلبية ، ولذلك فإن تناول البطاطا الحلوة تحمي من النوبات القلبية و الأنواع الأخرى من الأمراض التنكسية . 2. مصدر جيد لفيتامين C. كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والانفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم ، و تسريع التئام الجروح، و يساعد الخلايا في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد و نضارة البشرة ،و الضروري لمساعدة الجسم في التعامل مع الإجهاد. حتي إنه هام للمساعدة في حماية الجسم ضد السموم التي قد تكون لها علاقة بالسرطان.
البطاطا الحلوة
مذاق البطاطا الحلوة حلو وعلى الرغم من ذلك فهي تحتوى على السكريات الطبيعية و الأمنة لجسمك
اعرف المزيد عن البطاطا الحلوة وفوائدها من هنا
بحيرة ” ريتبا “ أو بحيرة ” روز “ و بالانجليزية Retba ، عندما تنظر إليها تشعُر وكانك تنظر إلى كوب من الحليب الممزوج بالفرولة !!
بحيرة ” ريتبا ” أو بحيرة ” روز ” و بالانجليزية Retba ، عندما تنظر إليها تشعُر وكانك تنظر إلى كوب من الحليب الممزوج بالفرولة !! . و ذلك بسبب لونها ، تقع هذه البحيرة إلى الشمال من شبه جزيرة كاب فير من شمال شرق السنغال ، و يتغير لون البحيرة من الارجوان الخفيف إلى الوردي، وذلك بسبب البكتيريا الغير مؤذية التي تزدهر في بيئة عالية الملوحة في البحيرة ، فتظهر لنا هذه الاوان الرائعة على سطح البحيرة . وقال مايكل دانسون، وهو خبير في البكتيريا في جامعة باث ان هذه البكتريا التي تنتج اللون الوردي أو اللون الذي يقرب من لون الفروله هي بكتيريا تدعيsalt loving organism Dunaliella salina. و تفرز مادة صبغيه حمراء على الطحالب التي تتكاثر عليها مما يتسبب في تلون المياه بهذا اللون
عندما تعلم جيداً انك لا تملك الا حياة واحده ..
يكون من الظلم أن تتنازل عن جزء منها لِ شخص لديه عدة خيارات لِ يعيش كما يريد..
قشر الليمون أكثر العلاجات المنزليّة فعالية في الوقاية من أمراض القلب، وهو غني بفيتامين "بي" (P)، الذي يعزز عمل نظام الشرايين بأكمله!!
جميل أن تعطي من يسألك ماهو في حاجة اليه , ولكن أجمل من ذلك أن تعطي من لايسألك وأنت تعرف حاجته .." جبران خليل جبران
انتظرونا في القادم ان كان في العمر بقية
تحياتي
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawsanmahmoud
