تمرين سهل جدا يجعلنا اكثر سعادة و اكثر واقعية. مرة في الاسبوع نكتب رسالة نخاطب فيها انفسنا.
رسالة تحمل تفاصيل اسبوع عشناه .
اسبوع بكل احزانه وافراحه .
اسبوع قابلنا فيه اشخاص منهم من سعدنا بهم ومنهم من لا نرغب في لقياهم مرة اخرى .
فلتكن رسالة اسبوعيا .
نكتبها و نرسلها لانفسنا بان نضعها في علبة البريد و نقرأها في الغد .
هذه الطريقه لها نتائج عديدة
1 ) الرضى فهو انه كلما تعودنا على كتابة الرسالة كلما اصبحنا اكثر واقعية و رضى بحياتنا .
2 ) الاهتمام بالنفس و غرس حب الذات .
3 )التحكم في الانفعالات مع الوقت
4 ) تعلم الصبر.
ملاحظة
اذا وصلنا لمرحلة كتابة رسالة لاخرين فقط لنعبر لهم عن سعادتنا بوحودهم في حياتنا فهذا يعني اننا بلغنا من التوازن النفسي قمته
رد مع اقتباس
