النتائج 1 إلى 2 من 2
الموضوع:

ممارسة الرياضة تدفع عشاق الدهون لاختيار أغذية منخفضة الدهون

الزوار من محركات البحث: 1 المشاهدات : 446 الردود: 1
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    المستغاب بك يا بن ا
    تاريخ التسجيل: October-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,461 المواضيع: 799
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 804
    مزاجي: جيد
    أكلتي المفضلة: خبز وبصل
    موبايلي: A50 كلاكسي
    آخر نشاط: 5/May/2024
    مقالات المدونة: 4

    ممارسة الرياضة تدفع عشاق الدهون لاختيار أغذية منخفضة الدهون

    ممارسة الرياضة تدفع عشاق الدهون لاختيار أغذية منخفضة الدهون
    توصل العلماء الأمريكيون إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن تخفض السعرات الحرارية المتناولة، بالإضافة إلى جعل الطعام يبدو شهيا.



    وأظهر المسح الذى أجرى على مجموعة من الأشخاص فى أعقاب مزاولتهم لرياضة الهرولة لنحو ساعة كاملة، أن "مراكز المكافأة" فى المخ أضاءت عندما عرضت أمامهم صورا لأطعمة حمية قليلة الدسم.



    وكشف البحث أنه عند عرض صور للأغذية غنية بالدهون المشبعة لوحظ أن تلك المناطق قد أظهرت انخفاضا ملحوظا فى النشاط.



    ويرى العلماء أن النتائج المتوصل إليها تشير إلى أن ممارسة الرياضة تجعل الإنسان أكثر قدرة على تغيير عاداته الغذائية خاصة جهوده فى التخلص من الدهون.



    وعلى الرغم من أن المعروف منذ فترة طويلة أن الرياضة تمكن أن تعمل على الحد من آلام الجوع عن طريق ضبط توازن الهرمونات فى الجسم، إلا أن هناك عددا قليلا من الأبحاث أكدت على آثارها الإيجابية فى التنظيم المركزى للشهية عن طريق المخ، طبقاص لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".



    وكان فريق العلماء قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 15 شابا من الإحصاء مارسوا رياضة العدو الخفيف أو ما يعرف "بالهرولة" فى حلقة مفرغة لمدة بلغت ساعة كاملة، ليخضعوا بعد ذلك للمسح بواسطة أشعة الرنين المغناطيسى لتحليل مستويات النشاط فى مناطق المخ المرتبطة بالمكافأة، الأولى عندما أظهرت صورا منخفضة السعرات الحرارية للأطعمة الصحية، والثانية للوجبات الدهنية، ليعاد المسح بعد ممارسة الرياضة بساعة.



    وقد أظهرت النتائج أن الخلايا العصبية فى مناطق المخ التى تصبح أكثر نشاطا عندما شعروا "بالمكافأة" عندما وردت أكثر من صور للطعام المنخفض الدهون بعد ممارسة الرياضة بالمقارنة بالصور للأغذية الدهنية المشبعة بالدهون.

  2. #2
    من أهل الدار
    Reality Man
    تاريخ التسجيل: July-2012
    الدولة: IraQ *_* SaMaWa
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 3,778 المواضيع: 215
    صوتيات: 10 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 1025
    مزاجي: الحمد لله
    المهنة: Biology Dept
    أكلتي المفضلة: Every thing possible
    موبايلي: G note 4
    مقالات المدونة: 11
    شكرا لك اخي

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال