بالخطوات: كوب السموثي الصحي بالفراوله في 10 دقائق
ستحتاجين الى الفراولة، عصير الليمون، الماء و السكر، و لتكثيف المزيج ستحتاجين الى اللبن و الثلج
يمكنك استخدام انواع مختلفة من الفاكهة
ابدأي بخلط الفراولة
ثم اضيفي عصير الليمون و اخلطي
من ثم اضيفي الماء و السكر
لتكثيف المزيج اضيفي اللبن او الزبادي
ثم اخلطي مكعبات الثلج
اخلطي العصير جيدا قبل التقديم
قدمي في اكواب التقديم المفضلة لديك
صحتين وعافيه