كيف تعرفون أي #فيتامين أو معدن ينقصكم؟
احمرار في بشرة الوجه وجانبي الأنف: نقص في الفيتامين B2
طفح في الجبين يشبه حبّ الشباب: نقص في الفيتامين B6
نزيف في اللثّة: نقص في الفيتامين C
مرض في اللثّة: نقص في الأنزيم المساعد CoQ 10، حمض الفوليك، الفيتامين C
ألم وتشنجات في #العضلات: نقص في المغنيزيوم
تشقّقات مؤلمة في اللسان: نقص في مجموعة الفيتامينات B
لسان متشقق وباهت اللون: نقص في معدن الحديد
أظافر متكسّرة وضعيفة: نقص في المغنيزيوم
أظافر متموّجة: نقص في معدن الزنك
الجلد يشبه جلد الدجاج في أعلى الذراعين: نقص في الأوميغا 3
انتفاخ في الغدة الدرقيّة: نقص في #اليود
رد مع اقتباس
