حركات الإحماء: إن كنت من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بشكل منتظم فلابد من قيامك بمجموعة من حركات الإحماء التى تعطي جسمك المزيد من الليونة
تدريبات لنشاط القلب: إن أردت أن ترى نتائج إيجابية في حياتك الزوجية لابد من أن تخضع لمجموعة من التمارين لقياس صحة القلب والأوعية الدموية لعل أفضلها تمرين الدراجة
تمرين الضغط: من التمارين الضرورية للرجل في بداية حياته الزوجية فهي تعمل على تعزيز وتقوية القسم العلوي من جسدك
تمارين البطن: تعمل على تقوية عضلات البطن بالإضافة الى شد الجسم مما تعطي القوام إطلالة أكثر رشاقة
الكرة للياقة البدنية: ممارسة هذه التمارين تعزز من مرونة جسمك وتجنبك بعض التشنجات التى تحدث لبعض الرجال في بداية الزواج
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرتضى التركي
