هنا

[Civil Engineera]

الطريقة الاولى :


تناولي التمر مع الرشاد ( موجود لدى العطارين ) في اول ايام الدورة وحتى نهايتها ...سوف يساعدك على تطهير الرحم وتنظيفه وتقصر مدة الدورة الشهرية




طريقة الاستخدام ضعي التمر في القدر مع شوي زيت او سمن او بدون وقومي بتحريكه وبعدها اضيفي الرشاد معاه .






الطريقة الثانية :


ملعقة رشاد اخلطيها مع العسل الطبيعي واكليها على الريق .

ايضاً اشربي الاشياء الحارة في اول ايام الدوره وابتعدي كل البعد عن المشروبات الغازيه

الطريقة الثالثة :


شرب شاهي الكركديه في الايام الاخيره من الدورة






طريقة الرابعة :



ضعي قليلاً من الملح الخشن في البانيو و يكون الماء دافئ

اجلسي فيه لمدة 10 او 15 دققه بعد انتهاء الدورة بيومين.

[المستبده]

طرح قيم و مفيد
تسلمين عزيزتي

[sawsanmahmoud]

شكرا عزيزتي على الطرح الجميل

[ٱجَمل ٱنٌسًٱنٌة]

شكراااا ع الطرح