حروق الشمس تحدث نتيجة التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية،
وغالباً ما يكون ذلك عند التعرض للشمس، إلا أن مصادر أخرى قد تسبب هذا النوع من الحروق في حالات نادرة. قد تنشأ حروق الشمس عند التعرض المباشر لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة بدون أية سبل وقاية منها،
وعادةً ما تظهر علامات الحروق على جسدك خلال 2-6 ساعات منذ التعرض للحرق. في حالات الحروق الشديدة يمكن أن يظهر أثر الحروق خلال 30 دققة فقط!
علاوةً على حروق الشمس، فإن التعرض للشمس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، ولذلك يوصى باستمرار باتخاذ التدابير الوقائية اللازمة عندما تضطر إلى البقاء تحت أشعة الشمس لفترات طويلة، مثل ارتداء القبعات والنظارات الشمسية (لحماية شبكية العين) إضافة إلى استخدام واقي الشمس ذو درجة مناسبة من عامل الوقاية من الشمس (SPF).
أعراض حروق الشمس:
الأعراض الأساسية تتضمن كلاً من:
1. الاحمرار والألم الشديد، والذي يشتد خلال 8-48 ساعة من الإصابة.
2. الحكة والحساسية، والتقشر، والذي عادة ما يظهر خلال 3-6 أيام ويستمر لأسابيع.
3. في حالات نادرة قد تظهر أعراض الحمى والغثيان.
4. الإصابة بتقرحات الجلد في الإصابات الشديدة.
5. ارتفاع درجة حرارة المنطقة المصابة من الجلد، نتيجة تدفق الدم إليها.
أفضل طرق علاج حروق الشمس:
في الواقع فإن علاج حروق الشمس لا يعني التخلص منها تماماً ولكن يساعدك على تسريع الشفاء منها ومن آثارها على الجلد، وتخفف الألم المرافق لعملية الشفاء.
فيما يلي مجموعة من علاجات حروق الشمس، مجربة وموصى بها:
1. صبار الألوفيرا:
صبار الألوفيرا يحوي بداخله مادة جيلاتينية ذات أثر فعال للغاية في علاج حروق الشمس، عن طريق تأثيرها القابض للأوعية الدموية. ينتج عن ذلك تخفيف الاحمرار والألم الشبيه باللسع المصاحب لحروق الشمس. يمكن مسح المنطقة المصابة بجل الألوفيرا 5-6 مرات يومياً لمدة أسبوع.
2. البيكنج صودا:
قم بإذابة كمية مناسبة من البكنج صودا (بضعة ملاعق كبيرة) في كمية من الماء البارد (برودة معتدلة، وليس شديد البرودة)، ومن ثم غمس المنطقة المصابة فيه، واتركها لمدة 15 دقيقة. يعمل ذلك على تخفيف الألم إلى حد كبير.
بعد ذلك اترك المنطقة تجف بالهواء، بدلاً من استخدام منشفة، فذلك يضمن استمرار مفعول البكنج صودا لفترة أطول.
3. الشوفان:
الشوفان معروف بتأثيره كملطف للجلد، ولهذا الغرض يمكن إضافة مقدار كوب من الشوفان إلى حوض الحمام المملوء بالماء البارد،
ومن ثم نقع المنطقة المصابة مع تطبيق نفس المذكور أعلاه في حالة استخدام البكنج صودا.
4. الكريم المرطب:
حروق الشمس تجفف الجلد المصاب بدرجة كبيرة، لذلك يجب عليك أن ترطب المنطقة المصابة بأي كريم مرطب تراه مناسباً، وأن تكرر العملية من حين لآلاخر طوال اليوم، خصوصاً بعد الاستحمام. لتشعر براحة أكبر ومفعول أفضل في تخفيف الألم ضع الكريم في الثلاجة لفترة كافية قبل الاستخدام، وستلاحظ الفرق بنفسك.
5. البطاطس:
علاج تقليدي لحروق الشمس، وطريقة استخدامه هي بأخذ ثمرة أو أكثر من البطاطس، ومن ثم تقطع إلى قطع صغيرة وتخلط في الخلاط لحين الحصول على قوام معجوني، ثم يلف بقطعة من الشاش توضع حول مكان الإصابة، وتترك لمدة ساعة،
وتكرر العملية 3 مرات يومياً لمدة 5 أيام أو حتى التخلص من الألم. يمكن إضافة القليل من الماء إذا شعرت بأن قوام الخليط جاف نسبياً.
6. فيتامين E في علاج حروق الشمس:
أثبت عملياً أن استخدام كبسولات فيتامين E بتفريغها على المنطقة المصابة ودهن موضع الإصابة بها بمجرد التعرض للحرق يفيد كثيراً في تقليل الضرر الناتج عن حروق الشمس. كما وجد أن استخدام فيتامين E كدهان موضعي على منطقة الحرق يمكن أن يفيد حتى عند استخدامه لغاية 8 ساعات من التعرض للحرق،
ولكن كلما تأخرت في استخدامه، قل مفعوله. لذلك يفضل أن تسارع إلى استخدام فيتامين E بمجرد الإصابة بحروق الشمس.
7. الخل:
يمكن خلط مقادير متساوية من الخل والماء، ومن ثم توضع في بخاخ يرش على منطقة الإصابة، لتخفيف ألم حروق الشمس. يمكن أيضاً عمل حمام مضاف إليه كمية من الخل ومن ثم نقع المنطقة المصابة به، تماماً كما في حالة الشوفان والبيكنج صودا.
8. الحليب:استخدم الحليب المعتدل البرودة كملطف ومهديء لألم الحرق، وذلك باستخدام قطعة من الشاش أو القماش مبللة بالحليب، وستشعر براحة فورية فالحليب ملطف ومهديء للبشرة.
رد مع اقتباس
