- ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة بسرعة 2 ميل في الساعة.
القيام بنشاط منزلي لمدة ساعة كأعمال تنظيف المنزل وأعمال المطبخ
وهذه بعض الأنشطة المختلفة مقرونة بنسبة السعرات الحرارية التي يمكن حرقها
(تنظيف حديقة المنزل لمدة ساعة يحرق (281 سعرا حراريا
لمدة ساعة يحرق (246 سعرا حراريا)
(ممارسة رياضة البولينج لمدة ساعة يحرق (219 سعرا حراريا
ركوب الدراجات (بسرعة أقل من 10 ميل في الساعة) لمدة ساعة يحرق (292 سعرا)
(ممارسة رياضة الجولف مع حمل عصا اللعب طول المدة (300 سعر حراري
(تجميل حديقة المنزل وتنظيفها (300 سعر حراري
(لعب البيسبول لمدة ساعة (300 سعر حراري
(القيام بتمارين هوائية لمدة ساعة (400 سعر حراري
(ركوب الدراجة الثابتة لمدة ساعة. (400 سعر حراري
(لعب كرة السلة لمدة ساعة (500 سعر حراري
(الهرولة لمدة ساعة (500 سعر حراري
استعمال المشاية الكهربائية لمدة ساعة (500 سعر حراري)
السباحة لمدة ساعة (500 سعر حراري).
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة last samurai
