هنا

[المحمد طالب]

هل تعلم......................
ان افضل الدهون واصحها الى جسم الانسان هي تلك التي موجودة في الاسماك والتي يطلق عليها اسم الاوميغا....

ويوجد ثلاث انواع من دهون الاوميغا وهي:
1- الاوميغا 3
2- الاوميغا 6
3- الاوميغا 9
وان كلما قل رقم الاوميغا كلما زادت فائدة الدهن للجسم اي ان افضل انواع الاوميغا هو الاوميغا 3

[جرح قديم ينزف]

معلومة رائعة شكرا"