لابد من تناول الشخص طعاما صحيا ومتوازن حتى يتمتع بصحة جيدة
وهنا فى هذا المقال نعرض بعض المواد الغذائيه التى تعزز من الصحه العامه وتقوى من القدرة الجنسية

1- الفراولة :- حتى يتمتع الشخص بحياة جنسيه سعيدة لابد وجود تغذية دمويه جيدة للعضو التناسلى ومن هنا فان ثمره الفراوله تحتوى على كمية جيده من مضادات الاكسدة المفيده للقلب والاوعية الدموية للرجل والمراة عامة
كما انها تحتوى على فيتامين سى الذى يعزز من انتاج الحيوانات المنويه عند الرجال
2- البطيخ :- فالبطيخ يحتوى على ماده الليكوبين والبيتا كاروتين ومواد طبعية اخرى تزيد من الرغبة الجنسية

3- الافوكادو :- حيث يحتوى على كميه جيده من فيتامين E وفيتامين B6 بالاضافه الى البوتالسيوم وبعض مضادات الاكسده التى تحمى من امراض الشرايين التاجيه وتنشط الدوره الدموية
4- اللوز :- حيث يحتوى على كميه هائله من فيتامين E والزنك والسلينيوم
التى تحفز التغذيه الدمويه للجهاز التناسلى وتساعد على تصنيع هرمون التستوستيرون الذكرى
5- البطاطا حيث انها تحتوى على البيتا كاروتين ومضادات للاكسده فتساعد على خفض ضغط الدم و منع حدوث الضعف الجنسى عند الرجال
فاذا كنت تريد ان تتمتع بحياه سعيده وصحه جيده فعليك بالالتزام بهذه الاطعمه وكذلك الطعام الصحى المتوازن وتجنب الاطعمة المضرة للجسم مثل الكحول واالوجبات السريعه والدهون الزائده فى الطعام
مع تمنياتى بدوام الصحة والعافية