هنا

[هنوو]

السلام عليكم شلونكم اليوم جبتلكم رجيم بس ابدماراح تحسون بلجوع ابد ابدا اتبعي هلخطوات الفطور بيضه سللك وجاي قليل السكر الغداء كميه اشكد ماتردين من سلاطه وتتكون من الخيار اللهانه الطماطه الكرفس اوالمعدنوس وللاضافه كميه حسب الرغبه من الحمص المسلوق او باقله مسلوقة او صوصج مقطع او لحم لانشون قليل الدسم وفلفل اخضر والاهم خل التفاح طبعا هلسلطه تكدرين تاكلينها في اي وقت تحسين بي بلجوع اما العشاء تفاحه واحدة والله ا\ا اتبعتي ماراح تندمي وشوفي وزنك شلون راح ينقص وادعولي امانه

[Daleen]

اني مسوية رجيم اقسى من هذا بمئات المرات ... وما ندمت عليه لان نتائجة اجت مضبوطة
شكرا ع المشاركة وردة

[نور الهدى]

شكرا هنووووووووو ع الطريقة

[شمس العراق]

طريقه سهله ورااااائعه بروعتك شكرا لك ولتالقك الدائم تقييمي