صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 17
الموضوع:

أطعمة تحميك من الصلع وتساقط الشعر

الزوار من محركات البحث: 3 المشاهدات : 935 الردود: 16
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 258,294 المواضيع: 74,486
    صوتيات: 23 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 95857
    مزاجي: الحمدلله على كل حال
    المهنة: معلمة
    أكلتي المفضلة: دولمه - سمك
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: منذ 2 ساعات
    مقالات المدونة: 1

    أطعمة تحميك من الصلع وتساقط الشعر




    1 – الأحماض الدهنية من الدهون التي يعتمد عليها الجسم في الكثير من العمليات الحيوية، وبالطبع لا ينتجها الجسم من تلقاء نفسه، ولكن بمساعدة أطعمة مثل الجوز وبذور الكتان والأسماك والأفوكادو.

    2 – الكولاجين مع فيتامين "سي" الكولاجين يحمي جدائل الشعر، وكلما زاد العمر كلما قل في الجسم وبالتالي يزداد تقصف وتساقط الشعر، وأنسب طريقة للحصول عليه هو فيتامين C، في الحمضيات والفراولة والفلفل الأحمر، عن طريق 250 ملغم يومياً.

    3 – البيوتين البيوتين عبارة عن فيتامين ذائب في الماء يساعد في نمو الشعر وليونة فروة الرأس بشكلِ صحي، ويتواجد بشكل كبير في المكسرات والأرز والشوفان البني.

    4 – الكيراتين أحد مكونات الشعر هو الكيراتين الذي يساعد في تعزيز بصيلات الشعر وقوتها. الخضراوات الورقية مثل السلق السويسري والملفوف والجرجير تحتوي على كمية صغيرة منه ولكن الخضار النيئ يحتوي على كمية كبيرة.

    5 - الأطعمة الغنية بالحديد العسل الأسود والخضراوات الورقية والخضار والكراث والكاجو والفواكه المجففة والتين والتوت من أقوى الأطعمة التي تحتوي على الحديد الذي يعد عنصراً هاماً في نمو الشعر.

    6 – المعادن السيلكا والزنك عناصر هامة للغاية في نمو الشعر، فالخيار والمانجو والورق الأخضر والفاصوليا والكرفس والهليون تحتوي على نسبة كبيرة من السيلكا، أما الزنك فيتواجد في بذور اليقطين والمحار الطازج وجوز البرازيل والبيض والبقان.

    7 – زيت النخيل ثبت علمياً أن مستخلص زيوت النخيل يساعد بشكل كبير في نمو الشعر في كلا الجنسين، فجرعة 400 ملغم للرجل و100 ملغ للمرأة تساعد على نمو الشعر والحفاظ على رونقه كما يمنعه من التساقط.

    8 – فيتامين "إي" ثبت علمياً أن فيتامين E يساعد على تقليل تجعد الشعر، فهو يدخل في تكوين الكيراتين في الجسم، لذا يعد عباد الشمس واللوز والصنوبر والجوز والمشمش المجفف والسبانخ المطبوخة والزيتون أكثر الأطعمة الغنية به.

    9 – فيتامين "بـ" المركب 100 ملغم من فيتامين B المركب" الذي يحتوي على البيوتين وفيتامين B6 تساعد على تجديد بصيلات الشعر حيث تزيد الدورة الدموية لفروة الرأس.

    10 - زيت إكليل الجبل يستخدم من أجل زيادة نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس، من الممكن إضافة بعض قطرات منه على الشامبو والأفضل أن يتم خلطه بزيت جوز الهند ويتم تدليك فروة الرأس به.

  2. #2
    من المشرفين القدامى
    المدد ياعلي
    تاريخ التسجيل: June-2013
    الدولة: ♥ iЯắQ ♥
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 16,534 المواضيع: 4,408
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 8446
    مزاجي: இ qúỉэt இ
    المهنة: ☼ CŀVịŀ ŞẹŖΰĄnT☼
    أكلتي المفضلة: ◕ fłşĦ ◕
    موبايلي: ღ ĜắĽАxỴ ѕ3 ċ7 ღ
    آخر نشاط: 3/September/2022
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى حيدر الطائي
    مقالات المدونة: 229
    طرح في غاية الروعة
    شكرا لكِ
    ودمتِ بود

  3. #3
    من أهل الدار
    مقصر بحقك ربي
    تاريخ التسجيل: July-2011
    الدولة: عراق المقدسات
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 3,037 المواضيع: 120
    صوتيات: 14 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 1444
    مزاجي: الحمدلله ..
    أكلتي المفضلة: حسب ألحالة المزاجية
    مقالات المدونة: 3
    شكرا ع الطرح

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    eng-power
    تاريخ التسجيل: July-2013
    الدولة: iraq
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 38,337 المواضيع: 2,891
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 31980
    مزاجي: عصبي
    أكلتي المفضلة: fish
    مقالات المدونة: 2
    شكرااا سوسن..موضوع رائـــــــــــــع

  5. #5
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حيدر الطائي مشاهدة المشاركة
    طرح في غاية الروعة
    شكرا لكِ
    ودمتِ بود
    الشكر لك أخي حيدر ولتواصلك بمتابعة مواضيعي
    نورت صفحتي بمرورك الجميل
    وممنونه ع التقيم

  6. #6
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة يتم مشاهدة المشاركة
    شكرا ع الطرح
    شكرا لك أخي
    نورت الموضوع بمرورك الجميل
    وممنونه ع التقيم

  7. #7
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرتضى التركي مشاهدة المشاركة
    شكرااا سوسن..موضوع رائـــــــــــــع
    شكرا أخي مرتضى
    نورت صفحتي بمرورك الجميل

  8. #8
    من أهل الدار
    لانتي
    تاريخ التسجيل: November-2013
    الدولة: نفس المحافظة
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 50,380 المواضيع: 1,951
    صوتيات: 130 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 26703
    مزاجي: أسمــــر
    المهنة: ^_^
    أكلتي المفضلة: السمك
    موبايلي: Galaxy note 4
    مقالات المدونة: 35
    شكرا" على المعلومات الرائعة

  9. #9
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: July-2013
    الدولة: iraq - baghdad
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 7,437 المواضيع: 832
    صوتيات: 6 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 3215
    المهنة: طالب جامعي
    أكلتي المفضلة: تمن بالدبس
    موبايلي: طابوكه
    آخر نشاط: 26/July/2024
    مقالات المدونة: 1
    شكراً جزيلاً
    معلزمات رائعه

  10. #10
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mujtaba Xavi مشاهدة المشاركة
    شكراً جزيلاً
    معلزمات رائعه
    الشكر لمرورك الجميل أخي
    نورت صفحتي

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال