l=http://www.0zz0.com][/url]
أكدت نتائج دراسة أجريت في مركز هنري فورد لدراسة مشكلات النوم أن شرب القهوة بمقدار فنجانين أو 3 قبل 6 ساعات من الخلود للنوم قد يسفر عن ظهور مشاكل جدية في النوم.
وقال الدكتور كريستوفر درايك إن تناول القهوة مساء قد يؤدي إلى تقصير النوم بمقدار ساعة أو أكثر.
وشارك في التجارب 12 شخصا، وأظهرت نتائجها ضرورة الامتناع عن تناول الكافيين بعد الـ 5 مساء، كشرط ضروري للنوم المريح.
وقال درايك إن تناول القهوة في الطريق من العمل إلى المنزل يلحق الضرر بالجسم فكأن الانسان يشرب القهوة قبل ساعات من النوم، لكن الإنسان لا يلاحظ التأثير السلبي للكافيين على نوعية النوم إذا تناول القهوة قبل ذلك الوقت.
يذكر أن العلماء الأميركيين اكتشفوا أخيرا أن تناول أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميا يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ....
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء العامري
