افحص حالتك النفسية
أجب على الاسئلة التالية بـــ ( نعم / لا ) ولكن بشرط المصداقية مع النفس حتى تستطيع أن تكشف الوجه الحقيقي لحالتك النفسية

1- هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟
2 - هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3 - هل تجد نفسك متزناً في اتخاذ قراراتك ؟
4 - هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5 - هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
6 - هل تستطيع السيطرة على انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
7 - هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟
8 - هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟

9 - هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟
10 - هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
11 - هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟
12 - هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
13 - هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟

14 - هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟
15 - هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
16 - هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟
17 - هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
18 - هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟
19 - هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟
20 - هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟