النتائج 1 إلى 2 من 2
الموضوع:

سوء الهضم وحساسية بالمعدة

الزوار من محركات البحث: 0 المشاهدات : 445 الردود: 1
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 16,267 المواضيع: 10,019
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 7698
    موبايلي: Nokia E52
    آخر نشاط: 29/June/2021

    سوء الهضم وحساسية بالمعدة

    إن الإنتفاخ وسوء هضم الطعام يدلان على نقص وعدم توازن بالانزيمات، وكذلك عدم توازن بالبكتيريا الجيده ولهما علاقه أيضا بالتوتر والوراثة وتناول الأطعمة غير الصحية لفترات طويله، وعدم تناول الخضر الطازجة والفواكه، ولنقص الأنزيمات علاقة بتقدم العمر، أما عدم توازن البكتريا فيحدث نتيجة تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطه لفترات طويلة، وكذلك كثرة تناول المضادات الحيوية لمرات عديده بالسنة.


    ولإنتفاخ البطن بعد الأكل وسوء الهضم علاقة أيضا بخلط أنواع الطعام ومنها البروتين مع الكربوهيدرات، كما أن شرب الماء بكثرة أثناء الطعام وشرب المياه الغازية يسببان سوء الهضم وخمول المعدة.

    وبعض الناس لا يستطيعون هضم الأجبان والحليب ومنتجاته، وكذلك المعجنات وغيرها، ومن هنا نرى أن للأنزيمات علاقة كبيرة بسوء الهضم إذا علينا بتناول الطعام ونحن بحالة نفسية جيدة، ويفضل عدم خلط الكثير من الأطعمة معا، وتناول الأناناس والفطائر بانواعها (كفطيرة التفاح، الكرز، التوت، والمشمش) بين الوجبات لأنها تساعد في هضم البروتين والكربوهيدرات.


    في ما يلي سلطة خاصة تساعد على الهضم مؤلفة من خليط من الأناناس والبابايا والنعناع والشبت dill والحبة الحلوة fennel والزعتر thyme.


    الطريقة: قطعي الأناناس والبابايا الى مكعبات واحفظيها بالثلاجة وتناوليها بعد الوجبات.


    ويمكن اضافة الزنجبيل وقليل من مبشور قشر البرتقال مع ملعقة عصير صبار ومبروش النعناع وبذور اليانسون وبذور الحبة الحلوة.

    وهناك حساء خاص للمساعدة على الهضم يمكن تناوله يةميا عبارة عن كوب من الماء الصحي والكرفس والبطاطا والبصل والفلفل الأخضر والزنجبيل والفلفل الأحمر والفلفل الأسود والقرفة وعرق السوس والكركم،

    ويمكن اضافة ملعقة كوب من زيت الزيتون بعد الطهي، ولا تنسي تجنب المنبهات والمقليات والتوابل وكذلك عدم تناول الأدوية من دون الإستشارة الطبية.

  2. #2
    من اهل الدار
    ادارية سابقة
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: بغــــــــــــــداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 48,535 المواضيع: 8,156
    صوتيات: 85 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 23426
    مزاجي: صامته.. و لم اعد ابالي
    المهنة: مصورة شعاعية
    أكلتي المفضلة: شوربة عدس .. وعشقي لليمون
    آخر نشاط: 1/June/2024
    مقالات المدونة: 206
    موضوع جميل وسلطه رائعه

    شكرا لك غاليتي
    وبانتظار جديدك

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال