تناول وجبة أسبوعية من الأسماك يحمى من التهاب المفاصلكشفت أحدث الدراسات العلمية السويدية، أن استهلاك الأسماك الدهنية على الأقل مرة واحدة فى الأسبوع قادر على أن يحد من خطورة التهاب المفاصل الروماتيزمية، حيث إنها تحتوى على “أوميجا – 3″ التى تفيد الجسم فى تخفيف آلام المفاصل. وأشارت الدراسة إلى أن الأسماك الدهنية تشمل السلمون والسردين والماكريل والرنجة وسمك التونه المدخنة.
رد مع اقتباس
