تعاني السيدات ذات "القدم المسطحة" من تزايد فرص إصابتهن بآلام أسفل الظهر، بحسب دراسة جديدة. وركزت هذه الدراسة على التقوّس أثناء مشي الأشخاص، وتمّ قياس معدل تقوّس القدم أثناء الوقوف والمشي.
وآلام أسفل الظهر التي تؤثر في 1 من كل 5 أشخاص حول العالم قد ترتبط بشكل كبير بـ"تقوس القدم" في وضعية الوقوف. فالجسم قد يستخدم عضلات أخرى لتعويض "تسطح القدم" أثناء المشي، ممّا قد يفسر سبب الإصابة بآلام أسفل الظهر لهذه الفئة من الأشخاص.
الجدير ذكره، أن السيدات اكثر عرضة لتسطح القدم مقارنة بالرجال بسبب زيادة عرض عظام الحوض ونقص مرونتها، كما أن معدل حركة عظام الحوض عند السيدات يفوق معدل حركتها عند الرجال.
الحل:
- إجراء تمارين العضلات للتخفيف من حدة الألم.
- ضرورة الانتباه إلى عدم التماثل في تقوّس القدمين عند الشعور بآلام الظهر.
- التقليل من استخدام الادوية المضادة للالتهابات التي يتم وصفها.
- إستشارة الطبيب حين يكون الألم شديداً.
رد مع اقتباس
