يتفاعل الطعام مع الجسم حسب فئة الدم وذلك لأن بعض الأغذية تتداخل مع الأنسولين وتبطئ عملية التمثيل الغذائي ونجد بعض الأغذية تثبط هرمون الغدة الدرقية مما يساعد على زيادة الوزن وتراخي العضلات والشعور بالتعب من أقل مجهودٍ، لذا لا بد عليكم من معرفة الأطعمة المسموحة وغير المستحبة لك حسب فصيلة دمك.
1 -الأطعمه المحظورة كونها تساعد على زيادة الوزن لجميع أنواع فصيلة الدم ( A ) هي:
اللحوم الحمراء بصفةٍ عامة، مشتقات اللبن، القمح، الكافيار، الروبيان , المحار، الزبدة وزبدة الحليب، جبن الشيدر، جبن الكريم(الكاسات) ، الآيس كريم ، زيت الذرة، الفستق، خبز القمح الكامل، الخبز البروتيني، الدقيق الأبيض، المعكرونه المصنوعه من السبانخ والسميد والدقيق الكامل، الموز، المانجو، الشمام، المايونيز، الشاي الأحمر العادي(شاي الليبتون)، جميع المشروبات الغازيه الفلفل.
- هذه الأطعمه بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم وتبطئ عملية التمثيل الغذائي وتوقف الأنسولين ومن المفروض الإمتناع عن المحظورات من هذه الأطعمه لأن أشخاصها أكثر عرضةً للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة.
أمّا الأطعمه المفيدة والمحايدة لهذه الفصيلة من نوع الدم، فهي كالتالي:
أطعمة الصويا، الخضار، الأناناس، الدجاج، الديك الرومي، الفروج، الساردين والتونه، جبن وحليب الغنم، جبن الفيتا، الفاصوليا بأنواعها، العدس، اللوبيا، البازلاء الخضراء، الحبوب المكونة من الذرة، الأرز، دقيق الصويا، خبز القمح (النخاله)، دقيق الرز، الباستا، الليمون، العنب، الخوخ، التين، التوت الأسود، الكرز، البرقوق، المشمش، التفاح، الجوافه، الشاي الأخضر، الزنجبيل والقهوة.
2-الأطعمه التي تساعد على زيادة الوزن لأصحاب فصيلة الدم ( B )، والمحظورة عليهم، هي:
الذرة، العدس، اللوز، بذور السمسم، القمح، اللحوم الحمراء، الدجاج، القطن، الأفوكادو، الزيتون، القرع، الطماطم، الرمان، الفلفل الأبيض والأسود، القرفة، النشا، الكاتشبو المشروبات الغازية.
فهذه الأطعمه تتداخل مع أنزيمات الهضم وتبطئ عملية التمثيل الغذائي وتُخزن في الجسم كدهون.
- أمّا الأطعمه التي تساعد على إنزال الوزن والمحايدة لهذه الفصيلة، فهي:
الخضروات، البيض، الحليب قليل الدسم، الكبد، الشاي، الحبار، جبن القريش، جبن الغنم، الموزاريلا، اللبن، جبن الشيدر، جبن الكريم (الكاسات)، زبدة الحليب، الجبن السويسري، زيت الزيتون، زيت الكتان، زيت كبد الحوت، جميع أنواع الفاصوليات والبازلاء، البروكلي، الجزر، الباذنجان، البقدونس، المشروم، البطاطس، الكرفس، الفجل، الباميا، البصل، الخس، الكوسا، الموز، الكرز، العنب بأنواعه، الأناناس، التفاح، الخوخ، التين، التمر، الكيوي والبرتقال.
3 - أمّا الأطعمه التي تساعد على زيادة الوزن والمحظورة لأصحاب فصيلة الدم ( AB ):
اللحوم الحمراء، البقول القلويه، البذور والحبوب، الذره، القمح، الدجاج، البط، الأخطبوط، الأصداف، الروبيان، الأستاكوزا، الزبده، الآيس كريم، الحليب الكامل الدسم، زبدة الحليب، جبن البارميسان، الجبن الأزرق، الجبن الأمريكي، زيت الذرة، زيت القطن، زيت السمسم، زيت دوار الشمس، بذور البابايا، بذور القرع، الطحينة، بذور دوار الشمس، الخبز المصنوع من الذرة، المعكرونة المصنوعة من الحنطة السوداء، الباستا، الأندومي، الأفوكادو، الذره البيضاء والصفراء، الفلفل الرومي والأحمر والأصفر والموز والشاي الأسود.
- تعتبر هذه الأغذيه جميعها ضارةً بهذه الفصيله ويجب الإمتناع عنها لأنها تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون وتسبب في إنخفاض نسبة السكر بالدم وبالتالي تسبب إنخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام وتقلل من نسبة الإنسولين.
والأطعمه التي تساعد على إنزال الوزن والمحايدة والمفيدة لهذا النوع من فصيلة الدم هي:
التوفو، مشتقات الحليب، الخضار، الأناناس، الديك الرومي، الأرنب، الكبد، السالمون، الساردين، الماكريل، التونا، الكود، الحلزونيات، الحبار، القرش، الكافيار، جبن الموزاريلا ، اللبن، حليب الغنم، جبن قريش، اللبنه، جبن الشيدر،الجبن السويسري، جبن الكريم(الكاسات)، حليب الصويا، جبن الصويا، زيت الزيتون , زيت اللوز، الدبس، المسترد، القرنفل، الكمون، الأجار، القرفة، الهيل، المربى من الفواكة المسموحة، المايونيز قليل الدهن، الجنسنج، الشاي الأخضر،القهوه بأنواعها.
4- والأطعمه التي تساعد على زيادة الوزن والمحظورة لأصحاب فصيلة الدم ( O )، فهي:
اللحوم الحمراء، القمح، الذرة، البقول القلوية، الفاصوليا الزرقاء، الكرنب، القرنبيط، المسترد الأخضر، الوز، الكافيار، الأخطبوط، الأسماك المعلبة والمخللة، التونا، الجبن الأمريكي، الجبن السويسري، جبن الكريم (الكاسات)، الجبن الأزرق، زيت الذرة، زيت اللوز، زيت القطن، الفستق، القهوه والمشروبات الغازية.
تتميز هذه الفصيله بان أشخاصها يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد إتباع التعليمات وحذف هذه الأطعمه السابق ذكرها ويجب الإمتناع عنها لأنها تتداخل مع الأنسولين وتبطئ عملية التمثيل الغذائي وتقلل إنتاج هرمونات الغدد الدرقيه وتعطي إحساس الشعور بالتعب.
أمّا الأطعمه التي تساعد على إنزال الوزن والمحايده لهذه الفصيلة، فهي:
الكبد، القلب، السبانخ، البروكلي، الدجاج، الديك الرومي، الأرنب، البط، السمك الأزرق، سمك الكود، الحبار، السالمون، الساردين، الزبده، جبن الموزاريلا، حليب الصويا، جبن الصويا، جبن الغنم، زيت الزيتون، زيت الكتان، زيت كبد الحوت، زيت السمسم، رز بسمتي، الرز البني والرز الأبيض.
اختاري بحسب فصيلة دمك الأطعمة التي تناسبك، وتجنبي ما لا يناسبك منها ... تجنباً للمخاطر التي قد تنجم عنها.
رد مع اقتباس
