عندما
تكون متوترا:- تناول كوبا من اللبن
قليل الدسم، وملعقتين كبيرتين من
المكسرات
، فكلاهما غني بمادتي الليسين والأرجينين، اللتين تكافحان التوتر العالي في الجسم وتهدئان الأعصاب.