النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

اللوز أفضل وجبة خفيفة لكبت الجوع والحفاظ على الرشاقة

الزوار من محركات البحث: 10 المشاهدات : 482 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    ملائكة وشياطين
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: في المنفى
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 21,968 المواضيع: 3,683
    التقييم: 9505
    مقالات المدونة: 66

    اللوز أفضل وجبة خفيفة لكبت الجوع والحفاظ على الرشاقة إضغط على مفتاح Ctrl+S لحفظ الصفحة على حاسوبك أو شاهد هذا الموضوع


    اللوز أفضل وجبة خفيفة لكبت الجوع والحفاظ على الرشاقة
    10:47:19/10/2013



    خندان - لأولئك الذين يشعرون بالجوع بين الوجبة والأخرى، إقترحت دراسة حديثة بتناول حفنة من اللوز لتشعرك بالشبع طوال النهار دون تكديس كيلوغرامات زائدة من الدهون.

    إذ درس فريق من الباحثين في جامعة بورد الأميركية 137 شخصاً كانوا عرضة للإصابة بمرض السكري من الدرجة الثانية. تم تقسيم المتطوعين الى 5 مجموعات:

    الأولى إمتنعت عن تناول أي نوع من أنواع الحبوب والمكسرات.

    الثانية تناولت نحو 43 غراما من اللوز عند الفطور.

    الثالثة تناولت 43 غراما عند الغذاء.

    الرابعة والخامسة تناولتا اللوز كوجبة خفيفة إما في الصباح أو بعد الظهر.

    ورغم أن تناول هذه الكمية من اللوز يعادل 250 سعرة حرارية، إلا أن المتطوعين لم يسجلوا زيادة في الوزن خلال فترة المراقبة التي إستمرت لـ 4 أسابيع. في حين أن الذين تناولوا اللوز كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية سجلوا إنخفاضا في الرغبة لتناول الطعام بقية النهار.

    واقترحت الدراسة التي نشرت في دورية "Clinical Nutrition" تناول اللوز غير المملح كوجبة خفيفة وتحديدا لمن يخشى زيادة وزنه.



    "ايلاف"



  2. #2
    من المشرفين القدامى
    eng-power
    تاريخ التسجيل: July-2013
    الدولة: iraq
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 38,360 المواضيع: 2,891
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 32020
    مزاجي: عصبي
    أكلتي المفضلة: fish
    مقالات المدونة: 2
    شكراااااااا هدوء موضوع رائع...يارووعه

  3. #3
    من أهل الدار
    ملائكة وشياطين
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرتضى التركي مشاهدة المشاركة
    شكراااااااا هدوء موضوع رائع...يارووعه
    تسلم شكراا للمرور

  4. #4
    صديق جديد
    تاريخ التسجيل: January-2014
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 9 المواضيع: 0
    التقييم: 1
    مزاجي: تعبانة من وارى الامتحانات
    آخر نشاط: 26/January/2014
    مقالات المدونة: 2
    شوكرآ

  5. #5
    عضو محظور
    الشاعره ام حر
    تاريخ التسجيل: September-2013
    الدولة: العراق
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 15,504 المواضيع: 1,798
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 7236
    مزاجي: متفائله جدا
    أكلتي المفضلة: كل شيئ بي شوفان♡
    موبايلي: كلاكسي
    مقالات المدونة: 37
    موضوع رائع
    وطرح جميل

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال