كيف تعودين طفلك على النوم المبكر وخاصة ايام المدرسه ؟ ؟
هيئي أطفالك لأجواء النوم قبل نصف ساعة من خلال لبس ملابس النوم وغسل الأسنان وصلاة العشاء.
رافقيهم الى السرير واقرئي لهم قصة قصيرة فالقرائة مفيدة جداً لتنمية خيال الطفل و تشجعه على حب المطالعه.
إن كان طفلك يخاف من النوم لوحده حاولي ان تعرفي السبب فقد يكون نتيجة مشاهدته لأحد أفلام العنف أو تعرضه لبعض المواقف الصعبة افهمي المشكلة وحاولي أن تساعديه على حلها مع ترك ضوء خافت بجانبه وبقائك لجانبه بعض الوقت حتى يغفو.
عدم إعطائه أية حلويات أو منشطات قبل موعد النوم بساعتين .
يفضل عدم جعله يشاهد التلفاز أو الكمبيوتر قبل النوم بساعة.
أخيراً اشرحي لطفلك فوائد النوم المبكر وقدرته على تحسين أدائه الدراسي.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد الساري
شكرا للمشاركه
