فوائد الاسترخاء
قبل البدأ بتمرين الاسترخاء يجب أن نعرف الفوائد التي نجنيها من هذا التمرين
أثبتت البحوث العلمية أن ممارسة تمرين الاسترخاء (relaxation) له فوائد صحية كثيرة منها
· يخفض من ضربات القلب .
· يخفض من ضغط الدم .
· يرفع مجرى الدم في عضلات الجسم الرئيسية .
· يخفض من الشد العضلي والآلام المزمنة .
· ينشط قوة التركيز .
· يخفض من معدلات الغضب والاحباط .
شكرا ع الطرح المميز فعلا
عاشت الايادي
شكراً جزيلا وردايه ... موضوع مفيد فعلاً
شكرا على المعلومة
شكراً على الطرح بس أني بس هاي الفقره مال يخفض من ضغط الدم . متفيدني لأن آني بله كلشي يصير عندي هبوط بالضغط
وشكراً
تسلم الانامل على هذا الطرح الجميل
رد مع اقتباس