يسود الاعتقاد أنه كلما تناولت الحامل كميات كبيرة من الغذاء كان ذلك في صالحها هي وجنينها، غير أن هذا غير صحيح فالتغذية السليمة هي أفضل وسيلة للحفاظ علي حياة الأم والجنين في أثناء الحمل والمقصود بالتغذية السليمة هي التغذية المتوازنة التي تحتوي علي كميات مناسبة من البروتين والسكريات والدهون والخضراوات الطازجة والفاكهه الغنية بالفيتامينات والمعادن.
أن أقراص الحديد والفيتامينات قد تكون مضرة في أثناء الحمل ولا فائدة لها كما هو معتقد, فمثلا أقراص الحديد يجب أن تبدأ الحامل في تناولها قبل بداية الشهر الخامس, كما ثبت أن الإكثار من تعاطيها قد يسبب مرض تسمم الحديد حيث تشكو السيدة من إمساك مزمن وآلام غامضة وضعف في عضلات الجسم، هذه الشكوي من الضعف قد ينصح بعض الأطباء بعلاجها بأقراص الحديد فتكون النتيجة أن تزداد الحالة سوءا.
أما تناول فيتامين ( ج ) بكثرة في أثناء الحمل وبمعدل جرام يوميا فيؤدي إلي لين عظام الطفل بعد الولادة لأن الجنين يتعود علي هذه النسبة المرتفعة من الفيتامين وهو داخل الرحم لكنه بعد الولادة يتناولها بالمستوي العادي فيصاب بلين العظام.. والجديد أيضا إنه ثبت أن كثرة فيتامين ( ج ) تؤدي إلي تقليل امتصاص فيتامين ( ب ) وبالتالي يؤدي إلي حالة أنيميا خبيثة.
كذلك فإن الإفراط في تعاطي فيتامين ( أ ) في أثناء الحمل يؤدي إلي بعض حالات تشوهات الأجنة وارتفاع ضغط جمجمة الجنين.. وقد يؤدي فيتامين ( د ) إلي تشوهات خلقية في القلب وزيادة إفراز الغدة الدرقية.
هناك أيضا دراسات تؤكد أن تناول أقراص اليود بكثرة يؤدي إلي انخفاض في إفراز الغدة الدرقية كما تضعف أقراص فيتامين ( ب6) من إدرار اللبن عند الحامل..
الخلاصة : نعم للطعام الصحي ..لآ لأقراص الفيتامينات دون وصفة طبية علاجية .
رد مع اقتباس