ما هو نوع العصير الذي يساعد على إنقاص الوزن؟
لا يوجد اي نوع عصير يساعد على إنقاص الوزن، لأن جميع انواع العصير تحتوي على السكر حتى ولو كان عصيرا طبيعيا، لاننا كي نحصل على كوب من العصير الطبيعي نقوم بعصر كمية كبيرة من العصير المراد شربه.
فكوب العصير يحتوي على 150 إلى 350 وحدة حرارية، وبالتالي العصير غير محبّذ في النظام الغذائي ومن الأفضل أن نستبدله بالفواكه ، خاصةً الفواكه الكاملة مع قشرها واللب الموجود داخلها
رد مع اقتباس
