لماذا يزداد وزن المرأة بعد الزواج ؟؟؟؟
تعتبر البدانة مشكلة صحية لدى كل من الرجل والمرأةإلاّ أنها تعد مشكلة جمالية ونفسية أيضاً لدى المرأة ،ولهذا تكتسب المزيد من الأهمية لدى النساء ،وكثيراً ماتشكل الرشاقة والتناسق البدني هاجساً لدى المرأةوحلماً جميلاً تسعى الى تحقيقه بمختلف الوسائل المتاحة .وبالرغم من تدفق المعلومات عن كيفية التخلص من الوزن الزائدإلا أن معظم السيدات يجدون صعوبة في ذلك خاصةً بعد الزواج ،لأسباب عدة سنستعرضها من خلال هذا الحوارمع إحدى أخصائيات التغذية في مركز كوزمسيرج دبي.
ماهي الأسباب التي تؤدي لزيادة وزن المرأة بعد الزواج ؟تلعب عوامل عدة دوراًمهماً في زيادة وزن المرأة بعدالزواج ومن أهمها : 1• تجربة الزواج :التي تعتبر تجربة جديدة للمرأةلم تختبرها من قبل ،ومن المعروف بأن هذه التجربة حدث تغيراًفي نظام حياتهاوكيفية التعامل مع عالمها الجديدالمتمثل بالزوج وأهل الزوج وكيفية إرضاءالطرفين،ممّا يزيد من الضغط النفسي(Stress )فتلجأ الى تناول الطعام كمحاولة للتعويض عن هذا التوتر ،إذ أن الأكل يعمل كمهدئ نفسي .2• محاولة المرأة العناية بزوجهابتحضير الوجبات الشهية المختلفة وهذا يزيد من شهيتها.3• الكثير من النساء العاملات يتركن عملهن بعد الزواجويتفرغن لشؤون المنزل والحياة الزوجية ،وكمحاولة للقضاء على وقت الفراغ الطويل والرتيبيقضين أوقاتهن بمشاهدة التلفاز والأكل أثناء متابعة البرامج التلفزيونية ،ومثل هذا الأمر يستغرق ساعات طويلة دون القيام بأي حركة ،ممّا يساهم في حدوث زيادة الوزن التدريجية.4• هناك الكثير من النساء اللاتي لايشاركن في ترتيب بيوتهنأو تحضير الطعام وتربية وتدريس أولادهنوهذا يقلل من حركة المرأة وتفاعلها مع أولادهاويسبب ضغطاً نفسياً خفياً قد لاتشعر به إلابعد فوات الأوان .5• الزيارات الاجتماعية الكثيرة والاعتماد على وجبات المطاعموخاصةً الوجبات السريعة والتي تترافق بتناول الكثير من الأطعمة الشهية والدسمة .6• عندما يبدأ الوزن بالازدياد تصاب المرأة بالاكتئابوالذي يدفعها للبحث عبثاً عن حل جذري وسريع لهذه المشكلة ،ومن جراء ذلك يمكن أن يزداد الاكتئاب والوزن ،وتدخل بذلك ضمن حلقة مفرغة تنعكس بشكل سلبيعلى صحتهاالجسدية والنفسية على حد سواء.7• في مرحلة الحمل تطرأ على المرأة الحامل تغيرات عديدة ،وللأسف نقول أن العديد من الحوامل يعتقدن أن المرأة خلال مرحلة الحمليجب أن تلتهم الكثير من الأطعمة،ومثل هذا الاعتقاد السائد بين النساء يعتبر خاطئاً ،إذ ينبغي على الحامل أن تتناول الغذاء المناسبوعليها اتباع النظام الغذائي الصحي والرياضة المناسبةللحفاظ على صحتها وسلامة جنينها .8• بعد الولادة كثير من النساء لايرضعن أطفالهن خوفاً من تهدل صدرهن وهذا خطأ فادح إذ أن : حليب الأم مفيد جداً للرضيع وأفضل بكثير منالحليب الاصطناعيو الرضاعة الطبيعية تزيد من الترابط العاطفي بين الأم والوليد ، وتنشط المناعة عنده مما يقلل من أمراض الربو والتحسس الهضمية في المستقبل . الرضاعة تساعد على تخفيض الوزن وإعادة الرّحم الى حجمه الطبيعي9• أثناء الرضاعة بعض السيدات اللواتي يرضعن أطفالهن يتناولن الأطعمة غير المناسبة ،ظناً منهن أن هذا النوع من الطعام يكثر الحليب,فعلى المرضع تناول الطعام الصحي وشرب الكثيرمن الماء ،والابتعاد عن العصائر حتى الطازجة منها .10• بعض النساء يتناولن حبوب منع الحمل وهي تزيد الشهية والوزن في 50% من الحالات .( اتمنى ان ينال اعجابكم )
رد مع اقتباس
