كيف تعرفين إنكي دخلتي مرحلة انقطاع الطمث؟ وما هي العلامات؟
يتوقف الطمث. بعض النساء لا يعاني أعراضاً أخرى. لكن الكثير من النساء يلاحظن تغييرات في الجسد والتفكير والمزاج في هذه المرحلة من الحياة. لا نعرف دائماً إن كانت هذه التغييرات متصلة بانقطاع الطمث، التقدم في السن أو الاثنين معاً. بعض التغييرات التي قد تلاحظينها تتضمّن:
• تغييرات في الطمث. قد تختلف الفترة بين الدورتين والتدفق من شهر إلى آخر.
• النزيف غير العاديّ او "لطخات الدم" هذا النزيف شائع حين تقتربين من مرحلة انقطاع الطمث. لكن إن توقف الطمث لمدة 12 شهرًا على التوالي، وما زلت ترين هذه اللطخات، عليك أن تتحدثي إلى طبيبك لتفادي بعض الأسباب الخطيرة كالسرطان.
• التعرقات الليلية. الهبات التي تحدث أثناء نومك وتدفعك إلى التعرّق قد تمنعك من الحصول على قسط واف من النوم.
• مشاكل في النوم. قلة النوم قد تؤثر على مزاجك وصحتك وقدرتك على التعامل مع التوتر في الحياة اليوميّة.
• تغيرات مهبليّة. قد يصبح مهبلك جافاً ورقيقاً، وقد يصبح الجنس والفحوصات المهبليّة مؤلمة. كما أنّك قد تصابين أيضاً بالمزيد من الالتهابات المهبليّة.
• ترقّق عظامك. قد يؤدي ذلك إلى خسارة الطول وكسور في العظم (هشاشة العظام).
• تغيّرات عاطفية. قد يتضمن ذلك تغييرات مزاجية وحزن وبكاء. على الرغم من أن انقطاع الطمث لا يتسبّب بالاكتئاب، تتعرض النساء إلى خطر الاكتئاب في السنوات التي تؤدي إلى انقطاع الطمث. يرى بعض الباحثون أن انخفاض الأستروجين يؤدي دورًا في بداية الاكتئاب عند بعض النساء. كذلك قد ترهق قلّة النوم صحّة المرأة العاطفيّة.
• مشاكل بوليّة. قد تعانين تسرّباً أو احتراقاً أو ألماً حين تتبولين، أو تسرباً حين تعطسين أو تسعلين أو تضحكين.
• مشاكل في الذاكرة والمحافظة على التركيز. قد تلاحظين أنّك تميلين إلى النسيان أو تواجهين صعوبة في التركيز.
• انخفاض في الرغبة الجنسية. قد تظهرين اهتماماً أقل بالجنس وتغييرات في الاستجابة الجنسيّة.
• تذبذبات في الوزن. زيادة الوزن أو ارتفاع في دهن الجسد حول خصرك.
• شعر متساقط أو كثيف. يشكّل ذلك مشكلة بالنسبة إلى بعض النساء.
رد مع اقتباس
