النتائج 1 إلى 4 من 4
الموضوع:

**الأرز بالخضروات** وجبــة صحـية لمـتبعي الريجيــم

الزوار من محركات البحث: 1 المشاهدات : 527 الردود: 3
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    نحلة المنتدى
    تاريخ التسجيل: April-2013
    الدولة: BAGHDAD
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 9,978 المواضيع: 2,105
    صوتيات: 27 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 6892
    مزاجي: متفائلة
    المهنة: معاون قانوني
    أكلتي المفضلة: مقلوبة وشوربة
    موبايلي: GALAXY s4
    آخر نشاط: 13/November/2015
    مقالات المدونة: 3

    **الأرز بالخضروات** وجبــة صحـية لمـتبعي الريجيــم

    *المقاديــر:
    -------
    2 كوب أرز بسمتي
    ثمرة كوسة متوسطه مقطعة مكعبات صغيرة
    جزرة متوسطه مقطعة مكعبات صغيرة
    2/1 كوب فاصوليا خضراء مقطع صغير
    2/1 حبة فلفل رومي أحمر مقطع قطع صغيرة
    2/1 حبة فلفل رومي احمر مقطع قطع صغيرة
    بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
    ملعقة كبيرة صوص الصويا
    ملعقة كبيرة كاري/أو كركم
    ملعقة صغيرة بابريكا –إذا وجد-
    ملعقة صغيرة قرفة
    ملح
    2 كوب ونصف ماء

    طريقة الـتحضيــر:
    -----------
    - في إناء متوسط على نار ضعي الماء واتركيه ليغلى، ثم ضيفي الأرز والملح وقلبيه حتى يوشك الأرز ان يتشرب الماء..
    - غطـّي الاناء وهدئي النلر تماماً واتركيه حتى ينضج..
    - فى هذه الاثناء ضعي البصلة فى قدر تيفال أو أي نوع بحيث حتى لا تلتصق فيه وشوحيها لدقيقه..
    - ضيفي باقي الخضروات واستمري في التقليب لمدة حوالى 5 دقائق أو حتى تكون الخضروات نصف سواء..- -- يمكن إضافة 1/4 كوب ماء إذا لزم-
    - ضيف الأرز وصوص الصويا والكاري والبابريكا والقرفه واخلطيهم واتركيهك لدقيقتين تقريباً ويقدم فوراً





  2. #2
    من اهل الدار
    ادارية سابقة
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: بغــــــــــــــداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 48,535 المواضيع: 8,156
    صوتيات: 85 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 23426
    مزاجي: صامته.. و لم اعد ابالي
    المهنة: مصورة شعاعية
    أكلتي المفضلة: شوربة عدس .. وعشقي لليمون
    آخر نشاط: منذ 3 أسابيع
    مقالات المدونة: 206

  3. #3
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: August-2012
    الدولة: تحت اقدام امي
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 28,742 المواضيع: 2,975
    صوتيات: 7 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 11910
    آخر نشاط: 13/October/2024
    مقالات المدونة: 49
    شكرا لك

  4. #4
    من أهل الدار
    ملائكة وشياطين
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: في المنفى
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 21,968 المواضيع: 3,683
    التقييم: 9505
    مقالات المدونة: 66
    شكراا ريتاج

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال