النتائج 1 إلى 7 من 7
الموضوع:

الرياضة تؤخر شيخوخة الجسم

الزوار من محركات البحث: 2 المشاهدات : 583 الردود: 6
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    الصدوق
    الصدوق
    تاريخ التسجيل: July-2012
    الدولة: واسط_الكوت
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 5,201 المواضيع: 701
    صوتيات: 14 سوالف عراقية: 10
    التقييم: 2699
    مزاجي: الحمدلله
    المهنة: موظف
    أكلتي المفضلة: الدولمه
    موبايلي: كلاكسي
    آخر نشاط: منذ 3 يوم
    الاتصال: إرسال رسالة عبر ICQ إلى المثال الطيب
    مقالات المدونة: 25

    الرياضة تؤخر شيخوخة الجسم

    عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً فى حالة ارتخاء وضعف، ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة، وقد تصاب المفاصل بضعف. قلة النشاط له خطورته الكبيرة لذلك عليك ممارسة رياضة، ولتكن المشى على الأقل. وإليك بعض فوائد الرياضة للجسم :الرياضة تحمى من الأمراض: أجسامنا تحتاج إلى الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة، فهى تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، إرتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى.الرياضة تساعدك على الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم فى إستهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك على التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك على أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.الرياضة تقوى العضلات: الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها، وتقوى العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضة لن تشعرى فقط بالجسم الصحى ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.الرياضة تزيد مرونة الجسم: التمارين التى تقوم بشد الجسم تكون مفيدة لتكوين قوام جيد، فهى تجعل الجسم فى حالة مرونة لتسهيل عملية الإلتواء والإنحناء وجميع حركات الجسم المختلفة. زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات.الرياضة مفيدة للتخلص من التوتر: إذا كنت تشعر بآلام فى الرقبة أو فى الجزء العلوى من الظهر أو تشعر بالتوتر والشد العصبى فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم فى حالة ارتخاء، وتشعر بالراحة وممارسة الرياضة يزيل التوتر والشد العصبى ويريح الجسم.التحكم فى وزن الجسم: الرياضة هى مفتاح التحكم فى وزن الجسم، لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالى بقاء الجسم دائماً فى وزن وشكل جيد.الرياضة تزيد جمال الجسم: الرياضة أيضاً تساعد على بقائك فى مظهر جيد، وعدم ظهور تجاعيد الشيخوخة مبكراً والرياضة تحسن عملية التوازن والتناسق فى الجسم.

  2. #2
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: July-2013
    الدولة: بغداد _ العراق
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 1,945 المواضيع: 217
    صوتيات: 7 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 708
    مزاجي: نص ونص
    المهنة: ربه منزل
    أكلتي المفضلة: بيتزا
    موبايلي: كلاكسي نوت 2
    آخر نشاط: 4/June/2015
    مقالات المدونة: 9
    سلمت لنا المدعه
    شكرا على الطرح المفيد
    تحياتي

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    Mustafa
    تاريخ التسجيل: November-2011
    الدولة: العراق/البصرة
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 16,295 المواضيع: 453
    صوتيات: 65 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 9243
    مزاجي: آهـ يـاربـي
    المهنة: Without work
    مقالات المدونة: 6
    شكرا جزيلا لك على الطرح

  4. #4
    لـــــــــن استســـــلم
    تاريخ التسجيل: July-2013
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 2,655 المواضيع: 102
    صوتيات: 7 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 286
    مزاجي: يعني
    موبايلي: iphone5
    آخر نشاط: 3/February/2019
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى مغلق
    مقالات المدونة: 1
    شكرا

  5. #5
    الصدوق
    الصدوق
    اهلا وسهلا بيكم احبتي منورين

  6. #6
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: baghdad
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 999 المواضيع: 60
    التقييم: 159
    أكلتي المفضلة: السمك
    موبايلي: n78
    آخر نشاط: 25/August/2014
    شكراااااااااا لك

  7. #7
    الصدوق
    الصدوق
    العفو اخي حياك الله

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال