النتائج 1 إلى 9 من 9
الموضوع:

دراسة - كيف تحمي نفسك من جراثيم الصيف؟

الزوار من محركات البحث: 1 المشاهدات : 764 الردود: 8
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: July-2011
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 3,462 المواضيع: 1,206
    صوتيات: 8 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 1235
    آخر نشاط: 21/June/2015
    مقالات المدونة: 8

    دراسة - كيف تحمي نفسك من جراثيم الصيف؟




    كيف تحمي نفسك من جراثيم الصيف؟





    في البداية نود أن نهنئ الطلاب والطالبات بانتهاء الموسم الدراسي ونبارك للناجحين والناجحات ونتمنى لهم اجازة سعيدة خالية من الامراض، فمع دخول موسم الصيف المليئ بالفعاليات المبهجة والاوقات السعيدة والرياضات المائية والوجبات الغذائية في الخارج تنتشر بعض الجراثيم الضارة من بكتيريا وفيروسات.

    ففي دراسة عملت في جامعة اورجن الامريكية وجد انه زيادة درجات الحرارة بمعدل عشر درجات مئوية تزيد من انتشار البكتريا السالبة لصبغة غرام بنسبة 17%.

    فمعروف عن الصيف انه موسم البكتيريا كما هو معروف عن الشتاء بانه موسم الفيروسات.السباحة والبكتيريا:السباحة في المسابح غير المعقمة أو بعض الشواطئ غير النظيفة قد تكون السبب في تعريض كافة افراد العائلة للالتهابات..

    ففي دراسة عملت في الولايات المتحدة وجد ان بكتيريا ال(E-COLIE) موجودة في 58% من المسابح وأن نسبة الكلور في تلك المسابح لم تكن مناسبة في 47% من الحالات، فمن المعروف أن الكلور يساعد في القضاء على البكتيريا ولكن بنسب معينة.

    اكثر الالتهابات انتشارا هي ما يتعرض له الشخص من نزلات معوية حادة في حال بلع المياه او استنشاق رذاذ الماء مما يؤدي الى الاستفراغ والاسهال او النزلات الصدرية التي من الممكن ان تأتي بعد 3 ايام من السباحة فهي ليست بالخطيرة في غالب الاحيان وتستغرق فترة بسيطة وتنتهي ولكن قد تؤثر في الاستمتاع في الاجازة الصيفية،

    والكلور في المسابح لا يقتل كل البكتيريا في الحال فبعض البكتيريا تحتاج الي ساعات واخرى تحتاج لعدة ايام بحسب تقرير المركز الوطني الامريكي لمراقبة الامراض، ومن المهم ان تكون المياة في المسابح دائمة الجريان فالمياة الراكدة تتكاثر فيها البكتيريا بسرعة،

    ومن ضمن الامراض المنتشرة في حال تكرار السباحة هي التهابات الاذن الخارجية ففي الغرب يطلق عليها التهابات الاذن للسباحين swimmers earففيها تزيد الالام في الاذن الخارجية ويكون فيها احمرار ومن المهم تجنب السباحة في فترة الالتهاب وعلاجها يكمن في قطرات موضعية ولكن يجب فحص الاذن للتأكد من سلامة طبلة الاذن فهنالك بعض القطرات لها اثار جانبية على السمع في حال وجود ثقب في طبلة الاذن.

    وبعض الأطفال والكبار يصاب بحساسية من مادة الكلور فيكثر احمرار العين وفي احيان اخرى تؤدي الى طفح جلدي فمستواها في المسبح ضروري جداً ومن هو مصاب بالحساسية لا يعني ذلك الانقطاع عن رياضة السباحة فبعض المسابح تستخدم الاوزون كمادة معقمة وتقوم مقام الكلور.

    طرق الوقاية لسباحة آمنة:لابد من الاستحمام قبل وبعد السباحة وذلك لغسل جميع الجراثيم والغبار وكذلك الكلور لكي لا تؤدي الى الحساسية او انتشار الامراض.اخذ الاطفال لدروة المياه كل ساعة وغسل اليدين بعد استخدام المرحاض.

    عدم بلع مياه المسبح لاحتمالية احتوائها على الجراثيم.فحص مياه المسابح الخاصة لمعرفة معدل الكلور (1-3 مليغرام للتر) وكذلك معدل الحموضة او القلوية للماء والتي تعرف باسم ال PH ( 7.8_ 7.2) وذلك من اجل زيادة قدرة المياه على قتل الجراثيم، وفي حال استخدام المسابح العامة لابد من سؤال الادارة ان كانت تفحص معدل الكلور مرتين في اليوم، وكذلك ان كان لدى المشغل المسؤول عن المسبح أي تدريب في كيفية تشغيل المسابح العامة، فهذا هو المتبع في الدول المتقدمة،

    وبالنسبة لفحص الكلور فيتم باستخدام شرائح بسيطه تباع في المتاجر العامة وكذلك معدل الحموضة او القلوية فهي عملية سهلة نسبيا.

    وبالنسبة لالتهابات الاذن الخارجية فلابد من المحاولة لجعل الاذن ناشفة من الماء قدر المستطاع وذلك باستخدام سدادة الاذن، والانحناء بالرأس للجوانب لتفريغ الاذن من الماء، ومحاولة تجنب ادوات تنظيف الاذن مثل القطن واعواد الآذان فقد تؤدي لجرح الطبلة او الاذن الخارجية مما يؤدي للنزيف والالتهاب، ولابد من مراجعة الطبيب اذا كان هناك احمراراً او تقشرً أو أية افرازات تخرج من الأذن.

    النزلات المعوية والصيف:يكثر الأكل خارج المنزل في الصيف ويقل حفظ المواد الغذائية في درجة حرارة آمنة مما يؤدي لتكاثر البكتيريا على الطعام مما يعرض متناوله للنزلات المعوية الحادة، ويكمن تكاثر البكتيريا على الحليب غير المبستر واللحوم النية وكذلك على البيض وكذلك الخضروات التي لم تغسل بشكل جيد، ولا ننسى انه خلال فترة الصيف يكثر كذلك السفر والنزلات المعوية المرتبطة بالسفر فيتراوح معدلها من 30-58%.

    طرق الوقاية من النزلات المعوية:محاولة تجنب شرب المياه في الشارع او الاكل في مطاعم غير موثوق في درجة نظافنتها لمن هو مسافر واستخدام المياه المعلبة.

    تجنب الاكل غير المطبوخ وخصوصا اللحوم والاكل البحري والسلطات.غسل اليدين قبل وبعد تناول الوجبات الغذائية.وجود بعض التطعيمات للحماية من النزلات المعوية لمن هو ذاهب لبعض الدول فلابد من استشارة الطبيب ومحاولة اخذ التطعيمات قبل السفر ببضعة اسابيع.وفي حال حصول النزلة المعوية فيجب تجنب العصيرات وذلك لاحتواءيها كميات عالية من السكريات التي قد تزيد الاسهال والتركيز على المياه واكل الخبز والأرز الأبيض (المسلوق) وكذلك الموز فهي تقلل من اثار النزلة وتخفف من الاسهال.

    وفي النهاية لأجل صيف جميل خالي من الامراض فلابد من التركيز على شرب السوائل واستخدام واقي الشمس بمعدل الحماية من الشمس 30% او أكثر والحرص على عدم الجلوس في الشمس لساعات طويلة ولبس الملابس القطنية


  2. #2
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: August-2012
    الدولة: العراق ميسان
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 2,294 المواضيع: 136
    صوتيات: 15 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 321
    مزاجي: سبورتي
    المهنة: اعمال حرة
    موبايلي: GALAXY S6
    آخر نشاط: 8/June/2023
    الاتصال: إرسال رسالة عبر ICQ إلى مكتب ابو سجاد إرسال رسالة عبر AIM إلى مكتب ابو سجاد إرسال رسالة عبر Yahoo إلى مكتب ابو سجاد
    شكراً لك على طرحك الرائع

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    نحلة المنتدى
    تاريخ التسجيل: April-2013
    الدولة: BAGHDAD
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 9,978 المواضيع: 2,105
    صوتيات: 27 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 6892
    مزاجي: متفائلة
    المهنة: معاون قانوني
    أكلتي المفضلة: مقلوبة وشوربة
    موبايلي: GALAXY s4
    آخر نشاط: 13/November/2015
    مقالات المدونة: 3
    شكرا جزيلا

  4. #4

  5. #5
    من أهل الدار
    ابي سيف
    تاريخ التسجيل: June-2013
    الدولة: العراق
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,058 المواضيع: 37
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 104
    مزاجي: معتدل
    المهنة: الطموح
    أكلتي المفضلة: تمن و قيمه
    آخر نشاط: 25/August/2016
    الاتصال: إرسال رسالة عبر AIM إلى علم الهدى إرسال رسالة عبر Yahoo إلى علم الهدى
    مقالات المدونة: 2
    شكرا

  6. #6
    من أهل الدار
    اشكر تواجدكم الرائع

  7. #7
    من اهل الدار
    ادارية سابقة
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: بغــــــــــــــداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 48,535 المواضيع: 8,156
    صوتيات: 85 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 23426
    مزاجي: صامته.. و لم اعد ابالي
    المهنة: مصورة شعاعية
    أكلتي المفضلة: شوربة عدس .. وعشقي لليمون
    آخر نشاط: 1/June/2024
    مقالات المدونة: 206

  8. #8
    صديق فعال
    تاريخ التسجيل: June-2013
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 582 المواضيع: 62
    التقييم: 173
    مزاجي: زينة
    أكلتي المفضلة: الشاورما
    موبايلي: samsung
    آخر نشاط: 15/March/2014
    مقالات المدونة: 3
    شكرا

  9. #9
    من أهل الدار
    شكرا لتواجدكم الرائع

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال