على الرغم من أن الصوم نظام غذائيّ يساعدك في الحفاظ على صحة جسمك، والتخلص من السموم داخله ومساعدته على القيام بوظائفه بشكل كامل وسليم، إلا ان إتباعك لنظام غذائي خاطئ في شهر رمضان يسبب الضرر لصحتك. ينعكس ذلك على صحة شعرك وجمالك، مثل إهمالك للوجبات الصحية والاتجاه الى الوجبات الجاهزة في الإفطار، أو تناول الأطعمة المليئة بالسكريات والدهون والزيوت المهدرجة على معدة خاوية. كما إغفالك لشرب الماء وعدم اهتمامك بشرب العصائر الطبيعية حتى السحور يؤثر على نسبة السوائل في الجسم وينعكس ايضًا على شعرك، فتكون النتيجة شعرًا مجهدًا ومتقصفًا وجافًا.
ولأن شهر رمضان يحل علينا في فصل الصيف الذي يسبب الجفاف والبهتان لشعرك، فيجب عليكِ مضاعفة الاهتمام بنوعية غذائك الذي تتناولينه يومياً سواء في وجبة الإفطار أو السحور. وتجنبي الإنشغال في الواجبات المنزلية وإعداد الطعام ونسيان الروتين اليومي الذي ننصحك باتباعه يومياً في غذائك.
رد مع اقتباس
