النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

تحسين الذاكرة.

الزوار من محركات البحث: 2 المشاهدات : 1057 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    صديق مشارك
    العبدلي
    تاريخ التسجيل: February-2011
    الدولة: العراق
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 131 المواضيع: 39
    التقييم: 22
    مزاجي: وردي
    المهنة: Banker
    أكلتي المفضلة: سمك مسكوف
    آخر نشاط: 16/April/2012

    تحسين الذاكرة.

    كيف أطور من ذاكرتي (تحسين الذاكرة)؟



    الجواب هنا في حال كانت مشاكل الذاكرة ليست صحية ، حيث ينصح لمن يعاني النسيان كثيراً بمراجعة الطبيب والخضوع للفحوصات المطلوبة حيث أن نقص بعض الفيتامينات يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة. ولكن في حال لم تكن المشكلة صحية فننصح بما يلي:
    - انتبه أكثر للأمور التي تريد تذكرها ، نبه نفسك على أهميتها مثل أن تقول لنفسك " يجب أن أخذ هذا الكتاب معي فهو مهم" ، أعد ذلك مرتين وثلاث.
    - اربط الأمور ببعضها ، مثلاً لو كنت تحفظ مادة دراسية ما اربط النقاط بأمور أخرى مثل : (الشجر يفيد اللون الأخضر) أو هكذا.
    - رتب حولك ، عادة النظام حول الإنسان يساعده على الاستذكار الأسهل.
    - كن إيجابياً دوماً وتجنب الحزن من دون سبب.
    - أعطِ نفسك دقائق للاستيقاظ فالنهوض مباشرة من السريع عند فتح الأعين بعد النوم يساهم بعدم راحة في الدماغ ، دائماً انتظر قليلاً (3 دقائق تعتبر مدة مثالية) ثم تحرك.
    - أقنع نفسك أن لديك ذاكرة ممتازة ، فالخوف من النسيان يسبب النسيان.
    - حاول ربط الذاكرة دوماً بالصور وليس بالكلام.
    - العب العاب الكومبيوتر المتعلقة بالذاكرة مثل تذكر الصور.
    - حاول القراءة أكثر ، واحفظ بعض المقاطع مما تقرأ.



    تقبلوا خالص تحياتي.

  2. #2
    من المشرفين القدامى
    ابو مـــريم
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: واسط
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 3,430 المواضيع: 220
    التقييم: 329
    مزاجي: متفائل
    المهنة: موظف
    موبايلي: nokia n 8
    آخر نشاط: 8/November/2023
    الاتصال: إرسال رسالة عبر ICQ إلى الصديق إرسال رسالة عبر MSN إلى الصديق إرسال رسالة عبر Yahoo إلى الصديق
    مقالات المدونة: 1
    الصديق الصدوق دمت متألقا
    شكرا لك على الطرح القيم
    بارك الله بك
    وتقبل مروري

  3. #3
    صديق مشارك
    العبدلي
    شكرا لمروركم الكريم.

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال