صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 15
الموضوع:

اخسري 18 كيلو فى الشهر مع ريجيم الخيار

الزوار من محركات البحث: 39 المشاهدات : 1276 الردود: 14
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    دائمة الطفولة
    تاريخ التسجيل: October-2011
    الدولة: كوردستان
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 25,108 المواضيع: 2,053
    صوتيات: 11 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 10918
    مزاجي: زي العسل
    أكلتي المفضلة: دولمة
    آخر نشاط: 7/July/2014

    اخسري 18 كيلو فى الشهر مع ريجيم الخيار




    وجبة الافطار (شرب الماء الدافي قبل الأكل)

    توست أسمر مع جبن منزوع الدسم وخيار + نسكافي بدون حليب أو شاي بدون حليب طبعا بعد الأكل بنصف ساعة ...


    وجبة الغداء

    ربع صدر دجاج مشوي بدون زيت وسلطة خضرا (مكونات السلطة خس وخيار وبصل أخضر وفجل)


    وجبة العشاء

    سلطة خيار أو شوربة شوفان بدون زيت مع البهارات والبصل بين الوجبات يمكن تناول خيار واذا مش عاوز يتغدي أو يتعشي عليك بالخيار لو خلصت كل يوم قفص بيكون مناسب لك وتنبيه ضروري لاتمارس الرياضة أول اسبوعين بس نظام الأكل وهذا النظام فقط لاسبوعين لمدة 14 يوم وفي حالة الامساك تناول شاي رويال بعد العشاء بساعتين أو 2 كيوي على الريق صباحا هذا نظام أول إسبوعين بدون رياضة

    واكثروا من الماء والي ما يقدر أقل شي كاسين قبل كل وجبة وعليك بالخيار

  2. #2
    من اهل الدار
    ادارية سابقة
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: بغــــــــــــــداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 48,535 المواضيع: 8,156
    صوتيات: 85 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 23426
    مزاجي: صامته.. و لم اعد ابالي
    المهنة: مصورة شعاعية
    أكلتي المفضلة: شوربة عدس .. وعشقي لليمون
    آخر نشاط: 1/June/2024
    مقالات المدونة: 206

  3. #3
    صديق فعال
    قمه البساطه
    تاريخ التسجيل: November-2011
    الدولة: اتلعفر الحبيبه
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 737 المواضيع: 110
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 86
    مزاجي: متفائله
    المهنة: طالبه جامعيه
    أكلتي المفضلة: السمك$والبرياني
    موبايلي: كلاكسي 2
    مقالات المدونة: 8
    شكرآعلمعلومه

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    دائمة الطفولة
    شكرا ع المرور ..

  5. #5
    صديق نشيط
    آرجہہـہہہوآنہہہ
    تاريخ التسجيل: June-2013
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 174 المواضيع: 8
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 37
    مزاجي: موزينه :(
    آخر نشاط: 20/August/2013
    مقالات المدونة: 6
    شكراا على هاااي المعلومات الحلوه والمفيده

  6. #6
    من المشرفين القدامى
    دائمة الطفولة
    نورت

  7. #7
    صديق مشارك
    المهندس المدني
    تاريخ التسجيل: February-2012
    الدولة: بابل - مركز الحلة
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 134 المواضيع: 5
    التقييم: 36
    مزاجي: يعني مثل منكول ماشية
    المهنة: مهندس مدني
    أكلتي المفضلة: البيتزا - المقلوبة
    موبايلي: اي فون - النوكيا
    آخر نشاط: 3/March/2014
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى swat leader
    شكرا عالمعلومات .. تحياتي

  8. #8
    من المشرفين القدامى
    دائمة الطفولة
    منور

  9. #9
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: baghdad
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 999 المواضيع: 60
    التقييم: 159
    أكلتي المفضلة: السمك
    موبايلي: n78
    آخر نشاط: 25/August/2014
    شكرااااااااااا ع المعلومة

  10. #10
    صديق مشارك
    سيد غيث
    تاريخ التسجيل: September-2012
    الدولة: بابل
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 146 المواضيع: 20
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 14
    مزاجي: تمام
    المهنة: طالب
    أكلتي المفضلة: اي شي حلال
    موبايلي: Nokia
    آخر نشاط: 20/February/2018
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى غيث الحسني
    موضوع رائع ويفيدني بس دجاج ماااكل شلون

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال