هنالك عدد متزايد من الدراسات يبين أنه يمكن أن التبرع بالدم يحمل فوائد صحية للمتبرع أيضا، . وأظهرت تلك الدراسات أن التبرع بالدم يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسرطان. كما أظهرت أنه يحرق 650 سعرة حرارية لكل نصف لتر يتم التبرع به.
هذا ويذكر أن العلماء يعتقدون أن هذه الفوائد تنتج عن خفض مستويات الحديد المرتفعة، إذ يؤثر الحديد في مدى كثافة الدم البشري ولزوجته، وارتفاع مستوياته يجعل الدم أكثر سمكاً. ولأن التبرع بالدم يزيل بعضاً من محتواه من الحديد، فإنه يمكن للقيام به بصفة مستمرة أن يحمل فائدة وقائية من خلال المساهمة في ترقيق الدم. وتم التحقق من النتائج وتجريبها للتثبت من قيمها.