الشعر
اعرفي نوع شعرك: اذا كان زيتيا سيحتاج الى استخدام منتجات مختلفة عما إذا كان جافا. كثير منا يسبب الضر لشعره، بسبب العلاجات الكيميائية والمكونات المضرة في منتجات الشعر. أدوات تسريح الشعر الساخنة أيضا يمكن أن تسبب الضر عندما تستخدم في كثير من الأحيان.
استخدمي المنتجات الطبيعية التي توفر الرطوبة والتنظيف الطيف: بعض من أفضل المكونات الطبيعية هي الزنك وزيت الجوجوبا، وهي تعمل بشكل جيد على جميع أنواع الشعر. الزنك يعتبر منظفا لطيفا ومرطبا، وزيت الجوجوبا يشبه إلى حد بعيد الزيت الطبيعي الموجود على الشعر وفروة الرأس. وهو يعتبر أيضا علاجا ممتازا للشعر التالف والجاف.
لا تهملي فروة الرأس: الشعر الجميل والصحي يبدأ من فروة الرأس. اذا كانت فروة رأسك تعاني من القشرة أوالحكة، فإن شعرك لن يبدو بأفضل حالاته. يجب اختيار المنتجات الصحيحة التي تساعد على خلق توازن الزيت على فروة الرأس، فهذا سوف يساعد على تجنب المشاكل فيها.
قصي الشعر بانتظام: جميع أنواع الشعر يجب أن تقص بشكل منتظم. فالتشذيب يأخذ من نهاية الانقسام، ويمنع تشابك الشعر وتضره. ويجب غسل الشعر بعناية وتجفيفه، مع استخدام الأصابع لفرك الفروة بلطف عند غسل الشعر. فمن الممكن ان يؤدي فركها بشدة إلى إتلاف الشعر وكسره. التعامل مع الشعر بشكل جيد يجعله يبدو بشكل جيد.
اعتني بتجفيف شعرك: أفضل طريق لتجفيف شعرك تكون بالضغط بخفة عليه وتجفيفه بواسطة المنشفة. اذا جففته بقوة بالمنشفة، فإنك ستضرين به حتى قبل ان تبدئي بتسريحه. بالاضافة إلى انك ستزيلين بذلك أيضا المواد الكيميائية المهمة من الشامبو.
تأكدي من استخدام الفرش التي تناسب نوع شعرك وطوله: يفضل استخدام فرش بنهايات مدورة لمنع الضر. مشطي الشعر بلطف وعند الضرورة فقط.
تأكدي من تناول ما يكفي من البروتين: بما أن محور الشعر يتكون من بروتين يسمى الكيراتين، فان اتباع نظام غذائي منخفض البروتين يسبب الهشاشة للشعر. أنت بحاجة على الأقل من 2 الى 3 حص يوميا من البروتين (التوفو، حليب الصويا، الفول، البازلاء، المكسرات، وزبدة الفستق) حتى يستفيد الشعر ويصبح صحيا .
رد مع اقتباس